Obsah
Tendonitida v kotnících je zánět šlach, které spojují kosti a svaly kotníků, což způsobuje příznaky, jako je například bolest při chůzi, ztuhlost při pohybu kloubu nebo otok kotníku.
Obecně je tendonitida v kotnících častější u sportovců, kteří neustále konají fyzickou aktivitu, jako je běh nebo skákání, kvůli postupnému opotřebení šlach, ale může se objevit také při používání nevhodné obuvi nebo při změnách nohy, jako jsou ploché nohy .
Tendonitida v kotnících je léčitelná a léčba by měla být prováděna kombinací odpočinku, aplikace ledu, užívání protizánětlivých léků a fyzikální terapie.
Jak zacházet s tendonitidou kotníku
Léčba tendonitidy v kotnících by měla být vedena ortopedem, ale obvykle se provádí:
- Nanesení ledu na postiženou oblast 10 až 15 minut, opakování 2 až 3krát denně;
- Užívání protizánětlivých léků, jako je Ibuprofen nebo Naproxen, každých 8 hodin k úlevě od bolesti způsobené tendonitidou;
- Fyzioterapeutická cvičení k protažení a posílení svalů a šlach postižené oblasti, snížení zánětu a urychlení zotavení;
V nejzávažnějších případech, kdy se tendonitida v kotnících nezlepší po několika týdnech léčby, může lékař doporučit chirurgický zákrok k opravě šlach a zlepšení příznaků.
Podívejte se na video, kde najdete další tipy:
Příznaky tendonitidy v kotnících
Mezi hlavní příznaky tendonitidy v kotnících patří bolest kloubů, otok kotníku a potíže s pohybem chodidla. To je běžné u pacientů s tendonitidou.
Diagnózu tendonitidy obvykle stanoví ortoped pouze na základě příznaků hlášených pacientem, ale v některých případech může být nutné podstoupit rentgenové vyšetření, aby se zjistila například příčina bolesti v noze.
Skvělý způsob, jak urychlit léčbu tendonitidy, najdete na: Propriocepční cvičení kotníku.