Obsah
Ibišek je léčivá rostlina, kterou lze použít při hubnutí, kromě kontroly krevního tlaku a dokonce při prevenci problémů s játry.
Tato rostlina může být také populárně známá jako Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia nebo Vinagreira, ale její vědecký název je Hibiscus sabdariffa. Tuto rostlinu lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou a na některých trzích.
9 hlavních přínosů pro zdraví
Hibiscus čaj má několik výhod, a proto může být použit jako pomoc při léčbě různých zdravotních problémů. Ibišek je vhodný pro:
- Pomozte zhubnout, protože je skvělým diuretikem a také pomáhá při spalování tuků;
- Zlepšete zácpu, protože má laxativní účinek;
- Bojujte proti onemocněním jater a detoxikujte tento orgán, protože zvyšuje jeho funkci;
- Uvolněte menstruační křeče, protože má analgetický účinek;
- Bojujte proti nachlazení a chřipce za antioxidační účinek, který posiluje imunitní systém;
- Regulace hladiny cholesterolu, zejména zvyšování HDL „dobrého“ cholesterolu, ale také tím, že pomáhá snižovat hladinu LDL;
- Zmírnění bolesti žaludku v důsledku analgetického účinku a pro uklidňující účinek;
- Regulujte krevní tlak v krvi, protože má antihypertenzní vlastnosti;
- Odložte stárnutí pokožky, protože je bohatá na antioxidanty.
Nejoblíbenějším způsobem použití této rostliny je výroba čajů, ale její květiny lze použít také do salátů a z jiných částí rostliny lze připravit džemy, polévky a omáčky, takže je to velmi univerzální způsob zlepšit zdraví.
Jak používat ibišek
Nejpoužívanější částí ibišku je jeho květina, zejména na přípravu čaje:
- Jak připravit ibiškový čaj: přidejte 2 lžíce plné sušených ibiškových květů, 2 sáčky nebo 1 čajovou lžičku prášku do 1 litru vody na začátku varu. Vypněte oheň a nádobu na deset minut přikryjte, přeceďte a vypijte.
Chcete-li pomoci s procesem hubnutí, měli byste si vzít 3 až 4 šálky ibiškového čaje denně, půl hodiny před hlavním jídlem.
Existují také kapsle, které uvnitř obsahují ibišek v prášku. Tyto kapsle se obvykle prodávají těm, kteří se snaží zhubnout, a jejich použití by mělo být prováděno podle údajů na krabičce, protože se liší podle značky.
Možné nežádoucí účinky
I když se to nestane u všech lidí, ibišek může způsobit závratě, slabost nebo ospalost tím, že způsobí mírné snížení krevního tlaku. Lidé, kteří mají nízký krevní tlak, by tedy neměli konzumovat ibišek ve velkém množství ani bez lékařské pomoci.
Kdo by neměl používat
Hibiscus je kontraindikován u lidí s nízkým krevním tlakem, během těhotenství nebo kojení, období PMS a žen, které se snaží otěhotnět, protože mění produkci hormonů a v některých případech může ztěžovat těhotenství.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým
Bibliografie>
- GAIA BYLINY. Hibiscus Sabdariffa: Výzkumný přehled jeho použití a bezpečnosti. K dispozici v: . Zpřístupněno 27. března 2020
- SURESH, V .; AMMAAN. Léčivé použití Roselle (Hibiscus sabdariffa). Journal of Medicinal Plants Studies. Vol.5, n.4. 97-98, 2017
- BULLETIN ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ, FARMAKOLOGIE A ŽIVOTNÍCH VĚD. Roselle (Hibiscus sabdariffa L.) v Súdánu, pěstování a jejich využití. 2012. Dostupné na :. Zpřístupněno 27. března 2020