Obsah
Bolest krku obvykle není známkou vážného problému, je častější v případech nadměrného napětí způsobeného například situacemi, jako je emoční stres, vysoký krevní tlak nebo úzkost. Obvykle je v těchto případech také možné cítit krk pevnější a bolest na obou stranách šíje.
Doporučuje se konzultovat s lékařem, pokud bolest na krku oslabuje, trvá více než 48 hodin, jsou bolesti na hrudi nebo bušení srdce nebo je doprovázeno zvracením nebo horečkou nad 38 ° C, protože může svědčit o meningitidě nebo aneuryzmatu, které jsou vážnější situace, které je nutné okamžitě řešit.
V těchto případech by měl být konzultován praktický lékař, aby si mohl objednat vyšetření, označit možnou příčinu bolesti krku a zahájit příslušnou léčbu. Lékař může také vést pacienta ke kardiologovi, v případě vysokého krevního tlaku nebo k ortopedovi, když je bolest způsobena například onemocněním páteře nebo svalovými problémy.
1. Špatné držení těla
Špatné držení těla je jednou z hlavních příčin častější bolesti krku u lidí, kteří pracují vsedě a u počítače, protože když osoba sedí špatně nebo když výška obrazovky není adekvátní, je možné, že existuje svalové napětí a míšní nervy se stlačí, což může mít za následek bolest v zadní části krku.
Jak zacházet: V tomto případě je důležité věnovat pozornost držení těla, když sedíte, musíte se plně opřít o opěradlo židle a opřít si nohy o podlahu, aniž byste si překřížili nohy. Kromě toho se doporučuje, aby obrazovka počítače byla vzdálena 50 - 60 cm a ve výšce očí, a aby to bylo možné, lze umístit podporu. Podívejte se na další tipy ke zlepšení držení těla.
2. Stres a úzkost
Kromě špatného držení těla může stres a úzkost také způsobit svalové napětí a vést k bolesti krku, kromě častých bolestí hlavy a těla.
Jak zacházet: K úlevě od stresu a úzkosti je důležité cvičit činnosti podporující relaxaci, jako jsou meditace, fyzická aktivita, sledování filmu nebo odpočinek. Tímto způsobem je možné nejen zmírnit bolesti krku, ale také podpořit pohodu. Viz další tipy pro uvolnění stresu.
3. Kontraktura nebo torticollis
Další velmi častou příčinou bolesti krku je přítomnost svalových problémů, jako jsou kontraktury nebo torticollis, v oblasti krku nebo horní části zad. Obecně tento typ bolesti vzniká po intenzivním tréninku na záda nebo ramena, ale může k němu dojít také kvůli špatnému držení těla během dne nebo při spánku a obvykle se projevuje například při otáčení krku.
Jak zacházet: Doporučuje se dávat horké obklady na záda a krk a odpočívat. Pokud se bolest nezlepší, měli byste navštívit rodinného lékaře, protože může být nutné začít užívat protizánětlivé léky nebo svalové relaxanci, jako je cyklobenzaprin-hydrochlorid. Podívejte se na několik úseků, které pomáhají snižovat bolest krku.
4. Sinusitida
Sinusitida je zánět sliznice dutin charakterizovaný hromaděním sekrecí, který vede ke zvýšenému tlaku a bolesti v obličeji, zejména mezi nosem a očima, kromě pocitu tíhy v hlavě a bolesti krku, v v některých případech. Zjistěte, jak rozpoznat příznaky sinusitidy.
Jak zacházet: Je důležité poradit se s praktickým lékařem, aby byla zjištěna příčina zánětu vedlejších nosních dutin a zahájena nejvhodnější léčba. Může být indikováno použití nosních dekongestiv nebo použití antibiotik, pokud je zánět vedlejších nosních dutin způsoben bakteriemi, kromě je indikováno použití protizánětlivých léků ke zmírnění příznaků.
Ve videu níže naleznete další tipy pro ukončení sinusitidy:
5. Vysoký krevní tlak
Situace, které způsobují přehnané zvýšení krevního tlaku, jako je stres, jsou hlavními příčinami bolesti za hlavou, která pak vyzařuje do čela, spojená s pocitem tíhy v hlavě a také vedoucí k výskytu dalších příznaků, jako je rozmazané vidění nebo rozmazané. Naučte se další příznaky vysokého krevního tlaku.
Jak zacházet: Nejlepším způsobem, jak zmírnit tento typ bolesti, je uvolnit se a pokusit se snížit krevní tlak a postarat se o svoji stravu, vyhýbat se konzumaci potravin bohatých na sůl a pít více tekutin, například vody. Pravidelná fyzická aktivita doprovázená zdravotníkem je navíc indikována ke zlepšení krevního oběhu a následně k regulaci tlaku.
Pokud je však tlak nekontrolovaný nebo pokud se bolesti krku objevují častěji, doporučuje se navštívit kardiologa, aby vyhodnotil změny tlaku a poradil s léky, které lze použít.
6. Artróza
Protože způsobuje degeneraci kloubů, může být osteoartróza také jednou z příčin bolesti krku. Je to proto, že v oblasti krku je několik obratlů mezi obratli páteře. Pokud tedy na těchto místech dojde k nějaké degeneraci, může bolest vyzařovat do zadní části krku. Obvykle se tento typ bolesti zhoršuje pohybem krku, zhoršuje se po celý den a uvolňuje se odpočinkem.
Jak zacházet: Aby se zmírnily záchvaty bolesti, je nutné se poradit s ortopedem, aby zahájil užívání analgetických, protizánětlivých nebo glukosaminových a chondroitinových doplňků. Aby se však bolest znovu neobjevila, měly by být prováděny činnosti, které pomáhají snižovat váhu kloubů a posilovat svaly zad a šíje, například vodní aerobik, pilates nebo jóga.
7. Meningitida
Meningitida je jednou z nejzávažnějších příčin bolesti krku ai když je vzácná, může se vyskytnout v jakémkoli věku, zejména pokud dojde k propuknutí nemoci. V těchto případech je bolest v zátylku nebo v celé hlavě velmi silná a objevuje se spolu s dalšími příznaky, jako je horečka, nevolnost, zvracení a nadměrná únava. Bolest v zadní části krku se zhoršuje, když se pokoušíte snížit hlavu, dotknete se brady hrudníku, manévr provedený lékařem a který naznačuje známky zánětu mozkových plen. Podívejte se na příznaky meningitidy.
Jak zacházet: Meningitidu je třeba identifikovat a léčit co nejdříve, takže vždy, když existuje podezření na onemocnění, je důležité jít na pohotovost k diagnostice a zahájit vhodnou léčbu, která může zahrnovat užívání antibiotik.
8. Aneuryzma
Mozková aneuryzma je zvětšení cévy v mozku, které může časem prasknout a způsobit hemoragickou mrtvici. Obvykle tento typ změny nezpůsobí žádné příznaky, než se zlomí, ale existuje několik případů, kdy se může objevit neustálá bolest hlavy na zadní straně krku. Když se zlomí, bolest je velmi silná a náhlá a může se časem zhoršovat.
Jak s ním zacházet: Pokud existuje podezření na prasknutí aneuryzmatu, je velmi důležité okamžitě jít do nemocnice nebo zavolat sanitku a zavolat na číslo 192. Ruptura aneuryzmatu způsobí stejný typ následků jako cévní mozková příhoda, a proto můžete umístit život ohrožující. Podívejte se, které jsou první příznaky k identifikaci aneuryzmatu.