Obsah
Výhody slunečnicového oleje spočívají zejména v ochraně buněk těla, protože se jedná o olej bohatý na vitamín E, který je vynikajícím antioxidantem. Další výhody konzumace slunečnicového oleje mohou být:
- pomoc při tvorbě hormonů důležitých pro správné fungování organismu;
- bojovat s degenerativními problémy;
- zlepšit kardiovaskulární zdraví;
- pomáhají kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi.
Navzdory těmto výhodám je slunečnicový olej tuk, který má mnoho kalorií, a proto musí být konzumován s mírou, doporučuje se přidat 2 lžíce slunečnicového oleje do slaných pokrmů, jako jsou těstoviny a dušená masa, vždy po připraven.
Slunečnicový olej je lisován za studena a při zahřátí před konzumací prochází molekulárními změnami, které mohou napomáhat vzniku rakoviny, a proto by měl být konzumován pouze za studena a neměl by být používán jako náhrada běžného kuchyňského oleje. .
Výhody slunečnicového oleje pro pokožku
Výhody slunečnicového oleje pro pokožku spočívají v ochraně pokožky před stárnutím, protože se jedná o olej bohatý na vitamín E, ale při aplikaci přímo na pokožku tento olej také pomáhá při její hydrataci, zjemnění a zkrášlení.
Kromě aplikace na pokožku lze na vlasy aplikovat také slunečnicový olej, protože výhody slunečnicového oleje pro vlasy také zajišťují dobrou hydrataci a pomáhají vlasům stát se jasnějšími a zdravějšími.
Vidět víc:
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým