Obsah
Dobrým lékem na vysoký krevní tlak v těhotenství je pití manga, aceroly nebo řepné šťávy, protože tyto plody mají dobré množství draslíku, který pomáhá přirozeně regulovat krevní tlak.
Toto přírodní řešení by nemělo být používáno pouze při vysokém tlaku, ale jako způsob, jak udržet tlak pod kontrolou, a proto se doporučuje, aby těhotná žena pila tyto šťávy pravidelně, udržovala vyváženou stravu a dodržovala všechny lékařské vedení.
1. Mango džus
Nejlepším způsobem, jak připravit mangový džus, aniž byste museli přidávat cukr, je nakrájet mango na plátky a projít centrifugou nebo kuchyňským robotem, ale pokud tato zařízení nejsou k dispozici, můžete mango porazit v mixéru nebo mixéru.
Složení
- 1 oloupané mango
- Čistá šťáva z 1 citronu
- 1 sklenici vody
Režim přípravy
Beat všechny ingredience v mixéru nebo mixéru a pak pít. Pokud cítíte potřebu sladit, měli byste dát přednost medu nebo stévii.
2. Pomerančový džus s acerolou
Pomerančový džus s acerolou kromě toho, že je velmi chutný, také pomáhá udržovat krevní tlak pod kontrolou a je dobrou volbou pro snídani nebo odpolední svačinu, doprovázenou sušenkou nebo celozrnným koláčem, pro lepší regulaci hladiny glukózy v krvi, což je zvláště důležité pro ty, kteří mají cukrovku.
Složení
- 1 šálek aceroly
- 300 ml přírodního pomerančového džusu
Režim přípravy
Smíchejte ingredience v mixéru a vezměte je, nejlépe bez umělého slazení.
3. Řepná šťáva
Řepná šťáva je také vynikajícím domácím lékem na vysoký krevní tlak, protože je bohatá na dusičnany, které uvolňují tepny a regulují krevní tlak. Jelikož je šťáva schopna regulovat krevní tlak, předchází také závažným kardiovaskulárním onemocněním, například mrtvici nebo infarktu.
Složení
Režim přípravy
Smíchejte ingredience v mixéru, oslaďte podle chuti medem a vezměte další, aniž byste museli namáhat.
Pro zlepšení léčby vysokého krevního tlaku je také důležité jíst vyváženou stravu a pravidelně cvičit fyzickou aktivitu.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým