Obsah
Potraviny bohaté na threonin jsou hlavně potraviny bohaté na bílkoviny, například ryby nebo vejce.
Threonin slouží hlavně k tomu, aby udržoval pokožku pevnou a krásnou, protože je důležitý při tvorbě kolagenu, který dodává pokožce pevnost a pružnost, takže je důležité zavést do každodenní stravy alespoň jídlo bohaté na threonin pro udržovat zdraví pokožky.
Potraviny bohaté na treonin Další potraviny bohaté na threonin
Seznam potravin bohatých na threonin
Hlavní potraviny bohaté na threonin jsou vejce, mléko, jogurt, sýr, maso a ryby, ale tato aminokyselina je přítomna také v:
- Kešu ořechy, para ořechy, ořechy;
- Avokádo;
- Houby, hrášek, fazole, zelené fazole, brambory, chayote, lilek, červená řepa, ředkev, okra, tuřín, čekanka, chřest, brokolice, petržel, okurka, červená cibule, špenát, rajče, zelí;
- Žito, ječmen;
Threonin je esenciální aminokyselina, což znamená, že si ji tělo nedokáže vyrobit, a proto je nezbytné s touto aminokyselinou jíst jídlo.