Obsah
Krmení v těhotenství, pokud je bohaté na cukry a tuky, může určit, zda bude dítě obézní, v dětství i v dospělosti, protože přebytek těchto látek může změnit mechanismus sytosti dítěte, díky němuž má větší hlad a více jí než je nutné.
Proto je nezbytné zajistit vyváženou stravu bohatou na zeleninu, ovoce, ryby, bílá masa, jako je kuřecí a krůtí maso, vejce, celozrnné výrobky, mléko a mléčné výrobky, aby bylo zajištěno zdraví matky a správný vývoj a růst dítěte. Další informace naleznete na: Krmení během těhotenství.
Co jíst v těhotenství Co nejíst v těhotenství
Čemu se během těhotenství vyhnout
Při krmení během těhotenství je důležité vyvarovat se potravin, jako jsou:
- Smažená jídla, klobásy, občerstvení;
- Dorty, sušenky, plněné sušenky, zmrzlina;
- Umělá sladidla;
- produkty strava nebo světlo;
- Nealkoholické nápoje;
- Káva a kofeinované nápoje.
Alkoholické nápoje jsou navíc během těhotenství dokonce zakázány, protože mohou způsobit zpoždění ve vývoji a růstu dítěte.
V tomto videu se dozvíte, jak v těhotenství neztloustnout:
Pro kontrolu hmotnosti během těhotenství si přečtěte:
- Co jíst k udržení hmotnosti během těhotenství
To, co by těhotné ženy měly jíst, aby se nezvyšovala váha