Obsah
Léčba úzkosti může být prováděna pomocí psychoterapie a / nebo léků, které mohou pomoci zmírnit charakteristické příznaky, jako jsou například anxiolytika, antidepresiva nebo betablokátory, které by se měly používat, pouze pokud to indikuje praktický lékař nebo psychiatr. Kromě toho lze ke zmírnění příznaků použít také přírodní bylinné přípravky na bázi mučenky, kozlíku lékařského, heřmánku nebo třezalky tečkované.
Úzkost je psychologický stav, který předchází okamžikům nebezpečí, a pokud k němu dojde nadměrným způsobem, nakonec vytvoří neustálý stav bdělosti a strachu, které ovlivňují klid a způsobují nepříjemné tělesné pocity, jako je rychlý srdeční tep, dušnost, nadměrné pocení, bolest v těle a břišním nepohodlí. Naučte se identifikovat stres a úzkost a znáte jejich důsledky pro tělo.
Hlavní prostředky nápravy
Za přítomnosti známek a příznaků, které naznačují úzkost, je důležité vyhledat lékařskou péči u psychologa nebo psychiatra, aby byly identifikovány její příčiny a indikovány nejlepší formy léčby, které by měly začínat psychoterapií a pouze v případě potřeby užívat léky.
Existuje řada léků, které lze použít k léčbě úzkosti, které budou záviset na typu úzkostné poruchy, kterou osoba má, nebo na přítomnosti či nepřítomnosti jiných duševních nebo fyzických poruch.
Některé příklady lékových léků na úzkost jsou:
1. Antidepresiva
Některé typy antidepresiv mohou pomoci zvládat úzkost, i když lidé nemají příznaky deprese. Studie ukazují, že když lidé zažívají úzkostné problémy, dochází k určitým změnám v neurotransmiterech v mozku, jako je serotonin, norepinefrin a dopamin.
Při zahájení léčby těmito léky je důležité vzít v úvahu, že nástup anxiolytického účinku je pozvolný. Příklady antidepresiv používaných k léčbě úzkosti jsou například imipramin, sertralin, paroxetin nebo venlafaxin.
2. Benzodiazepiny
Tato třída léků, která se také nazývá trankvilizéry nebo anxiolytika, se často předepisuje v případech úzkosti na krátkou dobu. Tyto léky pomáhají člověku uvolnit se a snížit napětí, ale nedoporučují se pro dlouhodobé užívání kvůli jejich doplňkovým účinkům a protože snižují bdělost a ovlivňují koordinaci.
Příklady benzodiazepinů používaných k léčbě úzkosti jsou například lorazepam, bromazepam, diazepam nebo klonazepam.
3. Buspiron
Buspiron patří do třídy aktivních anxiolytických látek, azapironů, které nepředstavují riziko zneužívání, závislosti nebo abstinence ani neinteragují s jinými hypnotiky nebo alkoholem. Kromě toho tato látka také nepůsobí sedaci nebo psychomotorické změny.
4. Beta-blokátory
Ačkoli jsou beta-blokátory méně účinné než dříve popsané léky, mohou být užitečné u lidí se závažnými somatickými příznaky. Tyto léky mají periferní účinek, což snižuje vliv vnímání periferních somatických symptomů, jako jsou třes a zrychlený srdeční rytmus, na kognitivní příznaky úzkosti.
Výhodou β-blokátorů oproti benzodiazepinům je nižší výskyt kognitivních poruch. Příklady beta-blokátorů používaných při úzkosti jsou propranolol, oxprenolol a nadolol.
5. Antihistaminika
I když jsou méně používané, existují některá antihistaminika, která mají také dobré výsledky při léčbě úzkostných příznaků. Mezi nimi je nejpoužívanější hydroxyzin, antagonista H1.
Možnosti přírodní léčby úzkosti
Mezi hlavní přirozené způsoby kontroly úzkosti patří:
- Zvyšte spotřebu potravin bohatých na živiny, jako je hořčík, omega-3, vláknina a tryptofan, například banány a čokoláda. Zobrazit více jídla;
- Procvičujte fyzická cvičení s nízkou intenzitou, jako je chůze, pilates nebo jóga. Podívejte se na další způsoby, jak uklidnit mysl cvičením;
- Používejte domácí léky, jako je ovocný džus, banánový koktejl, čaj z mučenky, čaj z brokolice, čaj z citronové trávy nebo melissa, třezalka nebo čaj z třezalky, protože jsou bohaté na uklidňující účinné látky a anxiolytika.
Podívejte se na následující video a podívejte se na několik příkladů přírodních sedativ ke snížení úzkosti:
Kromě toho se také doporučuje investovat do relaxačních metod, jako jsou například meditace, rozhovory s přáteli nebo dýchací techniky, které velmi pomáhají při zvládání příznaků. Podívejte se také na další tipy, které vám pomohou zvládat úzkost.