Obsah
Nejlepší způsob, jak se neprobudit s kocovinou, je nekonzumovat alkoholické nápoje přehnaně. Víno a dokonce i pivo mohou mít přínos pro zdraví, pokud si daná osoba vezme s jídlem jen 1 porci denně.
Existují však některé strategie, které můžete přijmout, když jdete na večírek nebo grilovat s přáteli. Chcete-li tedy požívat alkoholické nápoje a neopít se, a tím pádem nezůstávat kocovina, musíte dodržovat následující strategie:
1. Jezte něco sladkého mezi každou sklenicí alkoholu
Skvělým způsobem, jak se vyhnout pití a kocovině následující den, je jíst během pití malé kousky ovoce. Například ovocná caipirinha je lepší než čistá cachaça, protože přináší fruktózu a glukózu, které pomáhají zpracovávat alkohol, a plody stále doplňují draslík, který se ztrácí močí.
Další možností je sníst kousek bonbónu, například 1 čtvereček tmavé čokolády, protože konzumace cukru snižuje vstřebávání alkoholu tělem, takže se člověk druhý den neopije a nebude mít kocovinu. Množství sladkostí, které byste měli jíst, závisí na množství alkoholu, které jíte, ale v průměru na každou sklenici alkoholu musí člověk sníst 1 čtvereček čokolády.
2. Jezte slaná jídla při pití
Další vynikající strategií je jíst 1 jídlo, než začnete pít, protože byste neměli pít na lačný žaludek. Kromě toho je dobrou strategií také konzumace přirozeně slaného občerstvení, jako jsou arašídy, olivy, sýry nebo pistácie, při pití alkoholu, protože s „plným“ střevem se alkohol vstřebává pomaleji a neovlivňuje tolik játra, čímž se snižuje riziko člověk se opije a ukončí radost z večírku.
3. Nemíchejte různé nápoje
Dalším cenným tipem, jak nezískat kocovinu, je nemíchat různé nápoje, a proto by každý, kdo zahájil párty s pitím piva, měl pít pivo a ponechat stranou caipirinhu, vodku, vína nebo jakýkoli jiný nápoj, který obsahuje alkohol, protože tato směs dělá že alkohol se játry metabolizuje ještě rychleji a člověk se rychleji opije.
4. Vezměte 1 sklenici vody mezi každou sklenici alkoholu
Dalším způsobem, jak se vyhnout kocovině, je vždy vypít 1 sklenici vody po každé sklenici alkoholu. Voda neobsahuje kalorie a je nejzdravější možností ze všech předchozích a funguje to, protože když se alkohol dehydratuje, voda se rehydratuje, takže je tělo v rovnováze, což snižuje riziko, že člověk dostane nevolnost a bolesti hlavy následující den.
Měli byste se však vyvarovat pití perlivé vody nebo sody, pokud konzumujete jakýkoli alkoholický nápoj, protože plyn způsobuje, že tělo absorbuje alkohol ještě rychleji, a proto je šance, že se člověk opije, větší. Před spaním se také doporučuje vzít 1 plnou sklenici vody, protože také snižuje pravděpodobnost, že se ráno probudíte s kocovinou.
5. Vezměte si lék proti kocovině
Užívání 1 tablety přípravku Engov před tím, než začnete pít, může také pomoci zpomalit způsob, jakým se alkohol dostane do krevního oběhu, nicméně to by nemělo být bráno jako záminka k pití, dokud nepadnete, protože to určitě nebude fungovat. V indikacích tohoto léku jsou informace, abyste si vzali další pilulku, když se ráno probudíte, abyste zmírnili příznaky bolesti očí, nevolnosti, malátnosti a indispozice.
Jak už nikdy nedostávat kocovinu
Zde v tomto videu najdete nejlepší tipy pro konzumaci alkoholu bez opilosti:
Nejlepším způsobem, jak se úplně zbavit kocoviny, je nepožívat alkoholické nápoje, takže pokud máte ve zvyku pít alkohol každý den nebo pokud konzumujete alkoholické nápoje, protože je teplo, protože prší, protože vám je smutno, nebo jen proto, že jste ochota, mohou to být příznaky alkoholismu a že potřebujete pomoc, abyste se této závislosti zbavili. Naučte se, jak identifikovat alkoholika a jak se této závislosti zbavit.