Obsah
Pro zlepšení produkce mateřského mléka je důležité, aby kojící žena vypila přibližně 3 až 4 litry tekutin denně, konzumovala vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky a také zvýšila frekvenci a délku krmení. , stimulovat reflex hormonu prolaktinu, který zvyšuje produkci mateřského mléka.
Čím více dítě saje, tím více mléka matka produkuje, a proto by matka měla nechat dítě sát, kdykoli má hlad, a to i v noci, a pokud je to možné, nechat dítě vyprázdnit prsa až do konce a teprve poté nabídnout další.
Je důležité udržovat kojení i v případě mastitidy nebo pohmožděné bradavky, protože sání dítěte také pomáhá při řešení těchto situací.
Následující tipy by měly být dodržovány každý den, aby byla zajištěna značná produkce mléka:
1. Pijte vodu
Příjem 3 až 4 litrů tekutin denně, jako je voda, džusy a polévky, zajišťuje dobrou produkci mléka. Před a po kojení byste vždy měli mít 1 sklenici vody, čaje nebo džusu.
2. Podívejte se na dítě
Při pohledu na dítě během kojení uvolňuje do krve více hormonů a následně zvyšuje produkci mléka. Zjistěte, jaké jsou nejlepší pozice pro kojení.
3. Jezte dobře
Strava během kojení musí být vyvážená a bohatá na potraviny s vodou, jako je želatina a ovoce, jako jsou pomeranče, melouny a vodní melouny, a také na potraviny, které poskytují spoustu energie, jako jsou hominy, kaštany a treska.
4. Relaxujte
Odpočinek, kdykoli je to možné, zajišťuje, že tělo má energii pro produkci mléka. Matka může po ukončení kojení využít příležitost posadit se na kojící křeslo a pokud je to možné, měla by se vyhýbat domácím pracem, zejména těm, které vyžadují větší úsilí.
Podívejte se na dobré tipy, jak si po porodu odpočinout a vyprodukovat více mléka.
5. Vezměte si doplněk
Užívání doplňku speciálně vyvinutého pro období kojení se silymarinem může pomoci produkovat více mléka. Před zahájením doplňku byste se měli o této možnosti poradit se svým praktickým lékařem nebo pediatrem. Naučte se používat tento doplněk.
Žena může vědět, že produkuje dostatek mléka pro dítě, pokud dítě správně přibývá. Pokud se lékař domnívá, že dítě při konzultacích s pediatrem nepřibírá dostatečnou váhu, bude schopen vést používání lahvičky s upraveným mlékem, dokončit kojení nebo jako náhradu.
Dítě musí kojit výlučně do 6 měsíců, a přestože se matka bude muset před tímto doporučením vrátit do práce, může dítě pokračovat v odběru mateřského mléka z láhve, pokud si matka vezme mléko doma i v práci a dá ho každému, kdo zůstane péče o dítě. Podívejte se, jak zajistit kojení po návratu do práce.