Obsah
Redukční gel je kosmetický přípravek široce používaný k redukci opatření, avšak tento produkt je schopen pomoci při redukčních opatřeních pouze v případě, že je pravidelně spojován s dobrou výživou a fyzickým cvičením, protože tímto způsobem je gel dokáže účinněji zlepšit pružnost a pevnost pokožky.
Samotný redukční gel tedy nefunguje jako strategie pro hubnutí a ztrátu opatření, protože nepodporuje spalování tuků, je však účinný v boji proti ochabnutí, protože v závislosti na jeho složkách je schopen stimulovat krevní oběh a zlepšovat lymfodrenáž.
Jak používat redukční gel
Aby bylo možné použít redukční gel opatření jako doplněk výkonu estetických ošetření, fyzické aktivity a zdravého stravování, doporučuje se gel aplikovat alespoň dvakrát denně a masírovat místo, kde chcete ztratit míru, běžně se používá na břiše, vnitřních stehnech a hýždích.
Působení redukčního gelu souvisí hlavně s jeho složkami, protože podle hlavní složky je možné víceméně stimulovat krevní oběh, podporovat tvorbu kolagenu a bojovat například s otoky. Některé z hlavních složek redukčních gelů, které mohou přinést výhody a výsledky, jsou:
- Kafr nebo mentol, který ochladí pokožku, což způsobí, že tělo odnese do oblasti větší množství krve, což zvyšuje místní krevní oběh;
- Kofein, který podporuje odbourávání tuků v tukových buňkách a snižuje jejich objem;
- Asijská jiskra, která působí pružně a bojuje s otoky;
- Přeslička, která je bohatá na organický křemík, pomáhá při tvorbě kolagenu v pokožce;
- Kaštan koňský, který má protizánětlivý účinek a bojuje proti otokům.
Aby gel a jeho přísady měly požadovaný účinek, je důležité, aby se jeho použití řídilo dermatofunkčním fyzioterapeutem nebo dermatologem a aby jeho použití bylo spojeno se zdravými životními návyky.
Jak dosáhnout lepších výsledků
Pro maximalizaci výsledků je důležité, aby cvičení byla prováděna pod vedením odborníka na tělesnou výchovu, který určí plán výcviku podle cíle a aby byla také vytvořena strava podle požadovaného cíle, přičemž sledování výživy je důležité. Kromě toho je jedním ze způsobů, jak zvýšit účinky přísad přítomných v redukčním gelu, estetické postupy.
1. Estetická ošetření
Pokud je gel spojen s estetickým ošetřením, při kterém se používají masáže, je možné získat více výhod, protože dochází ke zlepšení svalového tonusu a okysličení tkání, což může pomoci při ztrátě opatření.
Kromě toho, pokud se gel používá spolu s lymfodrenáží, je také možné zvýšit jeho výhody, protože tento typ léčby pomáhá eliminovat toxiny a přebytečné tekutiny z těla, přičemž je důležité, aby byl prováděn kvalifikovaným odborníkem.
2. Procvičování cvičení
Pro zvýšení účinků gelu je důležité cvičit fyzickou aktivitu se střední nebo vysokou intenzitou, aby se podpořil proces spalování tuků, snížila ochablost a tím došlo k větší ztrátě opatření. Proto se doporučuje provádět silová a aerobní cvičení, jako je například běh, cyklistické švihadlo. Poznejte nejlepší cviky na spalování tuků.
3. Dostatečné jídlo
Chcete-li ztratit měření pomocí redukčního gelu, je také důležité věnovat pozornost jídlu, je důležité se vyvarovat konzumace průmyslových potravin bohatých na cukr, jako jsou sušenky, zmrzlina, nealkoholické nápoje a potravin bohatých na tuky, jako jsou smažená jídla.
Kromě toho je důležité pít hodně vody a zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny, kromě potravin bohatých na bílkoviny a vlákninu. Podívejte se na několik tipů ve videu pod dalšími tipy na hubnutí:
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým
Bibliografie>
- FIGUEREIDO; Samantha. Využití kosmetologie spojené s modelováním masáží při léčbě celulitidy. Postgraduální studium v Dermatofunkční fyzioterapii - Faculdade Ávila. 2011
- RIBEIRO; Claudio. Kosmetologie aplikovaná na dermoestetiku. 2. Pharmabooks, 2010.
- RÊGO, I. D. A et al. Vývoj opatření snižujících gel na bázi extraktu glykolové kávy Coffea Arabica L.. Interdisciplinární časopis lékařských věd. 2018
- BYUN, Sang-Young; KWON, brzy-Hyo; HEO, Su-Hak a kol. Účinnost zeštíhlujícího krému obsahujícího 3,5% ve vodě rozpustného kofeinu a xanthenů pro léčbu celulitidy: Klinická studie a přehled literatury. Ann Dermatol. Svazek 27. 3. vydání; 2015