Obsah
Dystymie, známá také jako choroba špatné nálady, je typem chronické a invalidizující deprese, která vykazuje mírné / středně závažné příznaky, jako je smutek, pocit prázdnoty nebo neštěstí.
Největší charakteristikou je však každodenní podrážděnost po dobu nejméně 2 let za sebou nebo 1 rok u dětí a dospívajících s těžkými depresivními krizemi v průběhu času a pro člověka je těžké říci, co ho vedlo k tomuto stavu výraznější depresivní.
Toto onemocnění může být diagnostikováno psychiatrem ve spolupráci s psychologem prostřednictvím zprávy osoby a pozorováním přítomných příznaků, odtud bude doporučena vhodná léčba, kterou lze provést pomocí antidepresiv a psychoterapie.
Hlavní příznaky
Známky a příznaky dysthymie lze zaměňovat s příznaky a příznaky jiných psychologických poruch a liší se od nich přítomnost špatné nálady a podrážděnosti, která se nezlepšuje, i když má člověk okamžiky, kdy by bylo možné cítit potěšení nebo osobní úspěch. Mezi další příznaky, které lze pozorovat, patří:
- Opakující se negativní myšlenky;
- Pocit beznaděje;
- Nedostatek nebo nadměrná chuť k jídlu;
- Nedostatek energie nebo únava;
- Společenská izolace;
- Nespokojenost;
- Nespavost;
- Snadný pláč;
- Obtížnost soustředění.
V některých případech může dojít ke špatnému trávení, bolesti svalů a hlavy. Pokud máte dva nebo více příznaků dystymie, může tento test pomoci objasnit pochybnosti o tom, zda máte poruchu nebo ne:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
Spusťte test
Cítíte se smutní více než 4krát týdně nebo se necítíte šťastní ani smutní téměř každý den?
- Ne, nikdy.
- Ano, ale není to příliš časté.
- Ano, téměř každý týden.
Dostáváte mrzutost i v situacích, kdy se všichni zdají šťastní?
- Ne, když jsou ostatní šťastní, tak i já.
- Ano, často mám špatnou náladu.
- Ano, nevím, jaké to je mít dobrou náladu.
Jste kritický nebo velmi kritický často?
- Ne, nikdy nikoho nekritizuji.
- Ano, ale moje kritika je konstruktivní a nepostradatelná.
- Ano, jsem velmi kritický, nevynechám příležitost kritizovat a jsem na to velmi hrdý.
Stále si stěžujete na všechno a na všechny?
- Ne, nikdy si na nic nestěžuji a můj život je postel růží.
- Ano, stěžuji si, když to považuji za nutné, nebo jsem velmi unavený.
- Ano, obvykle si stěžuji na všechno a na všechny, téměř denně.
Zdá se vám všechno nudné a nudné?
- Ne, nikdy.
- Ano, často jsem chtěl být někde jinde.
- Ano, zřídka jsem s věcmi spokojen a chtěl jsem dělat ještě něco zajímavějšího.
Cítíte se denně unavení?
- Ne, jen když opravdu tvrdě pracuji.
- Ano, často se cítím unavený, i když jsem celý den nic nedělal.
- Ano, každý den se cítím unavený, i když jsem na dovolené.
Považujete se za pesimistu?
- Ne, jsem docela optimistický a vidím ve věcech to dobré.
- Ano, mám potíže s nalezením dobrého v něčem špatném.
- Ano, jsem pesimista a vždy si myslím, že se všechno pokazí, i když je s tím spojeno velké úsilí.
Spíte hodně nebo máte problémy se spánkem?
- Spím dobře a domnívám se, že mám klidný spánek.
- Rád spím, ale někdy se mi těžko zaspává.
- Nemyslím si, že dost odpočívám, někdy spím mnoho hodin, někdy mám potíže se spánkem dobře.
Myslíte si, že se vám něco děje?
- Ne, s tím si nikdy nedělám starosti.
- Ano, často si myslím, že mi je špatně.
- Ano, téměř vždy si myslím: To není fér.
Máte potíže s rozhodováním?
- Ne, nikdy.
- Ano, často se cítím ztracen a nevím, co se rozhodnout.
- Ano, často je pro mě těžké se rozhodnout a potřebuji pomoc od ostatních.
Máte tendenci se izolovat?
- Ne, nikdy proto, že mě baví být s rodinou nebo přáteli.
- Ano, ale jen když se rozčilím.
- Ano, téměř vždy, protože je pro mě velmi obtížné být s jinými lidmi.
Jste snadno podrážděni?
- Ne, nikdy.
- Ano, mnohokrát.
- Ano, skoro vždycky se naštvu a rozčilím na všechno a na všechny.
Jste vůči sobě velmi kritičtí?
- Ne, nikdy.
- Ano, někdy.
- Ano, téměř vždy.
Jste vždy s něčím nespokojeni?
- Ne, nikdy.
- Ano, mnohokrát.
- Ano, téměř vždy.
Jste příliš rigidní nebo nepružní?
- Ne, nikdy.
- Ano, mnohokrát.
- Ano, téměř vždy.
Máte nízkou sebeúctu?
- Ne, nikdy.
- Ano, mnohokrát.
- Ano, téměř vždy.
Vidíte jen negativní stránku věci?
- Ne, nikdy.
- Ano, mnohokrát.
- Ano, téměř vždy.
Berete všechno osobně?
- Ne, nikdy.
- Ano, mnohokrát.
- Ano, téměř vždy.
Máte pocit, že jste šťastní a spokojení?
- Ne, nikdy.
- Ano, mnohokrát.
- Ano, téměř vždy.
Možné příčiny
Příčiny dystymie nejsou zcela známy, ale existuje podezření, že může souviset s environmentálními, emočními, traumatickými, hormonálními změnami v mozku a dokonce s genetickými faktory, jako je například postižení více než jedním členem rodiny.
Navíc temperament jednotlivce a stresující každodenní situace mohou ovlivnit a zhoršit dysthymický stav vedoucí k rozvoji závažné deprese. Znát příznaky závažné deprese a způsob léčby.
Jak je stanovena diagnóza
Diagnózu musí stanovit psychiatr nebo psycholog pozorováním příznaků a zprávami o chování dané osoby. Je nutné, aby konstantní depresivní nálada byla přítomna po dobu nejméně 2 let.
Vzhledem k tomu, že je obtížné určit příznaky, protože dystymie není tak závažná jako deprese, to znamená, že intenzita příznaků je mírnější, spolu se skutečností, že ji lze zaměnit s úzkostnou poruchou, například diagnóza může být ještě komplikovanější, což způsobí, že osoba nebude léčena předčasně.
Jak se léčba provádí
Léčba dystymie se provádí pomocí psychoterapie a v některých případech s použitím antidepresiv, jako je fluoxetin, sertralin, venlafaxin nebo imipramin, na lékařský předpis a pod vedením psychiatra, který pomůže s hormonální poruchou těla. , pokud je to nutné k léčbě.
Psychoterapeutická sezení jsou velkou pomocí v případech dystymie, zejména kognitivně behaviorální terapie, protože osoba trénuje, aby našla okolnosti, které vyvolávají příznaky dystymie, a tím strukturuje vhodnou emoční reakci pro každou situaci tím, že uvažuje o výhodách, kterým čelí problémy s realistickými myšlenkami.
Životní styl a domácí opravné prostředky
Změna životního stylu nenahrazuje psychiatrickou a psychologickou léčbu, ale může být doplňkem, protože péče o sebe a odhodlání osoby, například dodržování léčebného plánu navrženého odborníkem, hluboké poznání poruchy, vyhýbání se konzumaci alkohol a rekreační drogy a používání meditativních postupů má vynikající výsledky při psychologických problémech, jako je dystymie.
Kromě toho může použití domácích léků, jako jsou čaj z kozlíku lékařského, heřmánku, meduňky a levandule, které jsou přírodními trankvilizéry, pomoci snížit příznaky způsobené dystymií, což je také jedna z alternativ k doplnění léčby. Je však důležité informovat psychiatra, že hodláte čaj používat, a konzultovat s bylinkářem, aby bylo možné určit správnou dávku nezbytnou k dosažení očekávaného účinku. Podívejte se, jak připravit čaje s uklidňujícími vlastnostmi.
Domácí léky nenahrazují lékařskou a psychoterapeutickou léčbu, a proto by se měly používat pouze jako doplněk.
Dá se nemoc špatné nálady vyléčit?
Dystymie je léčitelná a lze ji dosáhnout použitím antidepresiv předepsaných psychiatrem a za doprovodu psychologa. Léčba dystymie se provádí individuálně, a proto není možné stanovit minimální nebo maximální dobu trvání.