Obsah
Pití laxativního čaje je skvělý přirozený způsob, jak bojovat proti zácpě a zlepšit průchod střevem. Tyto čaje lze nakonec užívat k uvolnění střeva, pokud není možné evakuovat po 3 dnech nebo pokud jsou stolice velmi suché a rozdrobené.
Po užití jednoho z těchto čajů je možné mít mírnou břišní koliku, a v takovém případě byste se měli pokusit uvolnit a pít více vody, abyste hydratovali a vytvořili fekální koláč a usnadnili jeho odchod. Kromě toho se doporučuje investovat do stravy bohaté na vlákninu, jíst více neloupaného ovoce, semen, luštěnin a zeleniny, vyhýbat se průmyslovým potravinám a Fast Food.
Užívání 1 sklenice teplé vody, jakmile se každý den probudíte, usnadňuje vylučování výkalů a reguluje střeva, protože teplá voda protéká celou trávicí trubicí, což způsobuje, že střevo má více peristaltických pohybů, které usnadňují jeho přirozené vyprazdňování.
Zde jsou 4 recepty na čaj s laxativním účinkem, které vám pomohou zmírnit příznaky zácpy a snadno se připravují doma. Je však důležité, aby tyto čaje nebyly používány déle než 1 nebo 2 týdny, protože mohou způsobit ztrátu velkého množství tekutin a minerálů a při nadměrném užívání mohou poškodit vaše zdraví.
1. Sene čaj a posvátná cascara
Senna a Cáscara Sagrada jsou léčivé rostliny, které mají vlastnosti, které způsobují podráždění střeva, podporují zvýšení motility střeva a tím podporují vylučování stolice.
Jak připravit: K přípravě čaje jednoduše vařte 500 ml vody a přidejte 20 g senny a 20 g posvátné kaskády a nechte 15 minut působit. Poté napněte a užívejte 2krát denně.
2. Černý švestkový čaj
Černá švestka je bohatá na vlákninu a podporuje správné fungování střeva. Seznamte se s dalším ovocem, které pomáhá uvolnit střeva.
Jak se připravit: Nechte 3 černé švestky s vykostěním přes noc namočit do 1 sklenice vody. Následujícího dne si vezměte lačný žaludek.
3. Frágula čaj
Frângula je léčivá rostlina, která má projímavé, močopudné a zažívací vlastnosti a pomáhá eliminovat výkaly a bojovat s otoky.
Jak se připravit: Čaj Frângula by měl být připraven přidáním 5 g suchých šupinek frágula do 400 ml vroucí vody. Poté přikryjte a nechte čaj odpočívat asi 2 hodiny. Po obědě a večeři se doporučuje vzít 1 šálek.
4. Čaj z citronové trávy (Melissa)
Tento čaj má antispasmodické vlastnosti, je schopen bojovat s plyny a usnadňovat odchod výkalů, a proto je považován za velké projímadlo.
Jak se připravit: Měli byste vařit 1 polévkovou lžíci semen citronové trávy s 1 sklenicí vody, scedit a pak vypít alespoň dvakrát denně.
Podívejte se na následující video a také zjistěte, které plody přispívají k boji proti zácpě: