Obsah
Toto domácí ošetření se skládá pouze ze 2 kroků, které lze denně sledovat s vynikajícími výsledky na pokožce, a skládá se z:
1. místo Jezte více zinku
Každý den byste měli jíst nějaké jídlo bohaté na zinek, například rýžové otruby, pšeničné klíčky, česnek, kuře, vepřové maso, čočku, sóju, slunečnicová semínka nebo dýně.
Konzumace tohoto typu potravin pomáhá snižovat mastnotu akné a pokožky a posiluje její hojivé, keratolytické a protizánětlivé působení na otevřené a uzavřené komedony tím, že inhibuje syntézu prostaglandinů.
Doporučená denní dávka zinku pro ženy je 8 mg a 11 mg pro muže, s maximální toleranční hranicí 40 mg pro obě ženy. Ve formě zinku v kapslích je to také dobrá volba, ale v tomto případě může být dávka 15 až 30 mg denně.
2. místo Noste domácí jogurtovou masku
Tato domácí maska připravená z bílých fazolí a jogurtu pomáhá regenerovat pokožku a udržovat její celistvost.
Složení
- Ocet
- 50 g bílých fazolí
- 1 sklenice 125 g čistého jogurtu
Režim přípravy
Bílé fazole nechte v nádobě pokryté octem, dokud se fazolová skořápka neuvolní. Poté smíchejte bílé fazole s jogurtem v mixéru a tuto směs uchovávejte v těsně uzavřené nádobě uvnitř chladničky.
Aplikujte denně pouze na pupínky, nechte je působit pět minut a poté pokožku umyjte. Tento postup opakujte denně, dokud není pokožka zcela čistá.
Podívejte se na další tipy na krmení, které vám osuší pupínky, v tomto videu výživové poradkyně Tatiany Zaninové:
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým