Obsah
Ostružinová šťáva je skvělý přírodní způsob, jak zabránit předčasnému stárnutí, protože toto ovoce je velmi bohaté na antioxidanty, které pomáhají eliminovat přebytečné volné radikály, které stárnou buňky.
Tato šťáva je tedy vynikající volbou k čištění pokožky, vlasů a nehtů od toxinů, které v průběhu času způsobují starší vzhled. Kromě použití této šťávy je také možné konzumovat ostružinu v její přirozené formě, například ve formě dezertu nebo jako doplněk salátů, například v létě.
Kromě toho, protože ostružina je nízkokalorické ovoce, může být šťáva zahrnuta do diet na hubnutí a má pouze 50 kalorií na šálek.
Složení
- 150 gramů ostružin;
- 400 ml vody.
Režim přípravy
Začněte důkladným umytím ostružin a poté je přidejte do mixéru spolu s vodou. Po dobrém šlehání jej oslaďte podle chuti například medem nebo agávou.
Tuto šťávu lze pít až třikrát denně, ale stačí jedna sklenice denně, která zaručí její antioxidační účinky.
Pokud dáváte přednost, podívejte se také na to, jak můžete použít kale a další přísady k přípravě různých šťáv proti předčasnému stárnutí.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým