Obsah
Ženšen je léčivá rostlina s několika přínosy pro zdraví, má stimulační a revitalizační účinek, je skvělý, když jste velmi unavení a stresovaní a potřebujete další stimul, abyste mohli pokračovat ve svých každodenních činnostech.
Ženšen je navíc skvělý pro regulaci krevního tlaku, snížení hladiny cholesterolu a je také vynikající pro zlepšení krevního oběhu, což je zvláště vhodné pro zlepšení intimního života a zvýšení potěšení páru. Mezi hlavní zdravotní výhody ženšenu tedy patří:
- Zlepšit krevní oběh (korejský ženšen: Panax ginseng,);
- Uklidněte a snižte stres (americký ženšen: Panax quinquefolius,);
- Předcházejte chřipce, zejména u starších osob, protože má imunostimulační účinek;
- Předcházejte rakovině, protože je bohatá na antioxidanty;
- Snižte příznaky sexuální impotence, protože zlepšuje krevní oběh;
- Snižte únavu a únavu, protože je to vynikající mozkové tonikum;
- Podporuje celkovou pohodu, protože bojuje proti únavě a ospalosti;
- Zlepšit paměť a koncentraci ve studiích a práci;
- Snižte kortizol a následně stres;
- Pomozte regulovat krevní tlak.
Chcete-li využít všech těchto výhod, je nutné ženšen konzumovat, kdykoli je to nutné. Je dobrým doplňkem pro ty, kteří studují, během testovacího období nebo v náročnější době v práci.
Pravidelná konzumace až 8 gramů kořene ženšenu denně během těchto období může přispět k pohodě a přimět lidi, aby plnili své úkoly, avšak nedoporučují se vyšší dávky, protože mohou mít opačný účinek.
Jak používat ženšen
Zde jsou 3 skvělé recepty na ženšen, abyste si mohli užít všechny jejich vlastnosti a výhody, ale měli by se jim vyhnout lidé s nekontrolovaným vysokým krevním tlakem nebo srdečními problémy a neměly by je konzumovat těhotné ženy.
Nudlová polévka s ženšenem
Tato polévka dodává energii a zlepšuje trávení, takže je dobrou volbou k večeři v chladném dni.
Složení
- 1,5 litru vody
- 15 g čerstvého kořene ženšenu
- 3 cibule
- 3 stroužky česneku
- 1 mrkev
- 2,5 cm zázvoru
- 150 g hub
- 200 g těstovin
- 1 hrst nasekané petrželky
- Sůl a pepř na dochucení
- 2 lžíce oleje na restování
Režim přípravy
Na olivovém oleji osmažte česnek a cibuli dozlatova, přidejte vodu, ženšen, mrkev, zázvor a houby a nechte je na středním ohni vařit, dokud mrkev nezměkne. Poté přidejte těstoviny a dochuťte, dokud nebude polévka něžná a chutná. Odstraňte ženšen a zázvor a podávejte ještě horkou polévku.
Ženšenová tinktura pro játra
Tato tinktura se snadno připravuje, zvyšuje obranné mechanismy těla, poskytuje pocit pohody a vyrovnává energii jater. Slouží také k boji proti únavě, slabosti, nedostatečné koncentraci, stresu, fyzické a duševní astenii, bradykardii, impotenci, problémům s mužskou plodností, arterioskleróze a depresi.
Složení
- 25 g goji
- 25 g ženšenu
- 25 g ovsa
- 5 g kořene lékořice
- 400 ml vodky
Režim přípravy
Nasekejte všechny ingredience a vložte do nádoby z tmavého skla, řádně vyčištěné a sterilizované. Podlejte vodkou a ujistěte se, že všechny ingredience jsou pokryty nápojem. Nechejte ve skříni chráněné před světlem a třepejte denně po dobu 3 týdnů. Po uplynutí této doby bude tinktura připravena k použití, stačí ji napnout a vždy ji uchovávat ve skříni, v nádobě s tmavým sklem, jako je například pivní láhev.
Doba použitelnosti je 6 měsíců. Chcete-li vzít, stačí zředit 1 lžíci této tinktury v trochě vody a užívat ji denně.
Ženšenový čaj pro boj s únavou
Složení
Režim přípravy
Přiveďte vodu k varu a když probublává, přidejte ženšen. Zakryjte pánev a nechejte 10 až 20 minut na mírném ohni. Poté napněte. Přípravek musí být použit ve stejný den jeho přípravy.
Ženšen v kapslích
V kapslích jej prodává několik laboratoří a lze jej snadno najít v lékárnách, lékárnách a obchodech s přírodními produkty, jako je například Mundo Verde.Vzhledem k tomu, že se dávka každé tobolky v jednotlivých laboratořích liší, je při její konzumaci nutné dodržovat pokyny na štítku, ale denní dávka se obvykle pohybuje mezi 1 až 3 tobolkami nebo tabletami s jídlem.