Obsah
Chcete-li vyloučit plyn během těhotenství a zmírnit břišní nepohodlí, můžete konzumovat mátový čaj, například kvůli jeho protikřečovým účinkům, které pomáhají zmírnit bolest a nepohodlí. Chcete-li připravit čaj, jednoduše vložte 2 až 4 g listů čerstvé máty peprné do vroucího šálku, nechejte asi 10 minut stát, přeceďte a vypijte dva až tři šálky čaje denně po jídle.
Plyny v těhotenství nepoškozují dítě, ale mohou u těhotné ženy způsobit silné bolesti břicha a břišní nepohodlí, které lze zmírnit vyloučením potravin, které způsobují plyny, jako je například tuřín, hrášek a zelí, nebo léky předepsanými porodníkem, jako jsou dimethikon.
Jak zacházet s plynem v těhotenství
Plyny v těhotenství lze léčit lékem na plyny předepsaným porodníkem, jako je Luftal nebo Dimethicone, které pomáhají snáze vylučovat plyny a snižují nepohodlí a bolest.
Další možností léčby plynu v těhotenství je aplikace přípravku Micro Enema, jako je Microlax, který lze zakoupit v lékárně. Těhotná žena musí dodržovat pokyny pro použití uvedené na příbalové informaci nebo na samotném obalu. Podívejte se na další léky k léčbě plynů během těhotenství.
Co dělat, aby se zabránilo plyn v těhotenství
Je normální, že během těhotenství dochází ke zvýšení produkce plynů, protože dochází ke zvýšení hormonu progesteronu, který uvolňuje všechny tkáně v těle, včetně tkání trávicího systému, zpomaluje trávení a podporuje tvorbu žaludku a střevních plynů. Aby se zabránilo plynům během těhotenství, musí těhotná žena:
- Vyvarujte se konzumace obtížně stravitelných potravin a sycených nápojů;
- Vyvarujte se potravin, které způsobují plyn, jako jsou: sladké brambory, vejce, zelí, cibule, brokolice, fazole, cizrna, smažená jídla, hrášek, broskve a zrna;
- Vyhněte se mluvení při jídle;
- Jezte pomalu a velmi dobře žvýkejte jídlo;
- Noste volné a pohodlné oblečení;
- Procházka denně;
- Vyvarujte se žvýkačky.
Lehké cvičení a hluboké dýchání také pomáhají zlepšit trávení, podporují peristaltické pohyby střeva, pomáhají eliminovat plyny a snižují jejich tvorbu.
V následujícím videu se dozvíte, jak bojovat a zabránit plynům v těhotenství prostřednictvím jídla:
[video]
Jak identifikovat plyn v těhotenství
Plyny na začátku i na konci těhotenství jsou častější po hlavních jídlech a lze se jim vyhnout pomocí jednoduchých návyků, jako je vyhýbání se konzumaci potravin, které způsobují plyny, a vyhýbejte se přílišnému jídlu ve stejném jídle. To kromě snížení tvorby plynů snižuje pálení žáhy a pálení, které jsou také běžné během těhotenství.
Příznaky plynatosti v těhotenství jsou silná bolest břicha, obvykle ve formě štiplavého pocitu, plynatosti, zácpy a střevní koliky. Pokud kromě těchto příznaků způsobí těhotná žena bolesti břicha pouze na jedné straně, nevolnost, zvracení nebo průjem, měla by se poradit s porodníkem, který těhotenství doprovází.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým
Bibliografie>
- Eronita COSTA. Výživa a fytoterapie. 2. místo Brazílie: Vozes Ltda, 2011. 184-185.
- CURTIS, Susan a kol. Kniha receptů na léčivé byliny. São Paulo: Dorling Kindersley, 2011. 84.
- MINISTERSTVO ZDRAVOTNICTVÍ. Pozornost na nízkorizikovou prenatální péči. 2012. Dostupné na :. Zpřístupněno 14. listopadu 2019
- LEE, Hyun J.; PARK, Kyung S. Nadýmání. Korejský J Gastroenterol. Vol.70 (6). 288-295, 2017