Obsah
Aby nehty rostly rychleji, je důležité je posílit aplikací posilující báze, konzumací více bílkovin a biotinu, ale užívání doplňku je také užitečné k posílení a usnadnění růstu vlasů a nehtů, jako je například Pantogar.
Nehty obvykle rostou přibližně o 0,1 mm za den, což odpovídá přibližně 2 až 3 mm za měsíc, a proto je důležité udržovat nehty čisté a hydratované, vyhýbat se kontaktu s čisticími prostředky a nehryznout hřebíky.
Tím, že si necháte zdravé a pevné nehty, mohou vaše nehty růst rychleji, takže některé tipy, které vám pomohou rychleji růst, jsou:
1. Použijte zpevňující základnu
Aby nehty rostly rychleji, je důležité je posilovat pomocí zpevňujících nebo zpevňujících základů nehtů a oleje pro zpevnění nehtů, které pomáhají nejen posílit nehty, ale také je vyživují a zabraňují jejich lámání nebo štěpení.
2. Jezte více bílkovin, zinku a biotinu
Zvyšování spotřeby určitých potravin může pomoci vašim nehtům růst rychleji a silněji a je důležité zvýšit spotřebu potravin bohatých na:
- Bílkoviny: kuřecí maso, vejce, ořechy, mořské plody, sója, obiloviny a lehká želatina;
- Biotin: mandle, arašídy, vejce, mrkev, květák a lískové ořechy;
- Zinek: kešu ořechy, zelené fazole, libové maso, humr a ústřice.
3. Vezměte si doplněk k posílení nehtů
Užívání doplňků výživy také pomůže vašim nehtům, aby se staly silnějšími a rostly rychleji, protože obsahují vitamíny a minerály, které pomáhají a stimulují růst nehtů, a také léčí možné nedostatky vitamínů ve stravě.
Doplněk výživy Pantogar
Nutrilatina Rennovee Hair & Nail výživový doplněk
4. Zvlhčete a ochraňte své nehty
Nanesení dobrého zvlhčovacího krému na ruce a nehty pomáhá udržovat hydrataci nejen rukou, ale také nehtů a kutikul, přičemž nehet je vyživovaný a silný, což z dlouhodobého hlediska brání jeho snadnému lámání nebo štěpení.
Dalším důležitým tipem, který je třeba dodržovat, je chránit si ruce gumovými rukavicemi, kdykoli provádíte domácí práce, jako je úklid domu, praní oděvů nebo nádobí, kde musíte mít ruce v kontaktu s čisticími prostředky a vodou, která zanechává nejcitlivější a křehké nehty.
5. Vyhněte se acetonu
Aceton je vynikající při odstraňování laku na nehty, ale také vysušuje nehty, a proto byste měli vždy používat odlakovač bez acetonu, protože obsahuje méně agresivní chemikálie pro nehty.
Jedná se o malé tipy, které pomáhají vašim nehtům stát se silnějšími a zdravějšími, což z dlouhodobého hlediska pomáhá při růstu nehtů. Podívejte se také na to, jak můžete své nehty posílit pomocí domácích a přírodních prostředků v části Domácí lék na posílení nehtů.