Obsah
Epsomská sůl je minerální sloučenina sestávající z hořčíku a síranu, kterou lze přidat do koupele, spolknout nebo zředit vodou k uvolnění těla.
Epsomská sůl tedy pomáhá regulovat hladinu hořčíku v těle, což vede k produkci serotoninu, což je hormon, který uklidňuje a pomáhá vám relaxovat.
Pravidelné hladiny hořčíku navíc pomáhají předcházet srdečním problémům, mrtvici, osteoporóze, artritidě, zažívacím potížím a chronické únavě.
K čemu je Epsomská sůl
Epsomská sůl slouží ke zmírnění zánětu, usnadnění činnosti svalů, stimulaci nervové odpovědi, eliminaci toxinů a zvýšení absorpční kapacity živin.
Výhody soli Epsom lze použít k léčbě stresu, kožních problémů, bolestí svalů, nachlazení, chřipky, bolesti kloubů, migrény a vysokého krevního tlaku.
Kde koupit sůl Epsom
Epsomovou sůl lze zakoupit v drogeriích, lékárnách, obchodech se zdravou výživou a v lékárnách s míchanou směsí za průměrnou cenu 30 reais.
Jak používat sůl Epsom
Abyste mohli užívat Epsomskou sůl, musíte:
- Noha sportovce: vložte nohy do nádoby s horkou vodou a 1 šálkem Epsomových solí;
- Modřiny, stres a bolesti svalů: horká koupel se 2 šálky solí Epsom;
- Bolesti kloubů: přidejte 2 lžíce epsomské soli do šálku vroucí vody, namočte do směsi obklad a aplikujte na postiženou oblast;
Dalším způsobem, jak použít sůl Epsom, je udělat si domácí peeling s 2 čajovými lžičkami Epsomské soli a zvlhčovače.
Vlastnosti Epsomské soli
Mezi vlastnosti epsomské soli patří její analgetický, relaxační, uklidňující a protizánětlivý účinek.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým
Bibliografie>
- COZZOLINO Silvia. Biologická dostupnost živin. 4. místo. Brazílie: Manole Ltda, 2012. 629-641.
- GROBER Uwe; WENER Tanja a kol. Mýtus nebo realita - transdermální hořčík?. Živiny. 9,8; 1-8, 2017
- CILIA Abad. MAGNESIO SULFATE: ¿UNA PANACEA?. INCI. 30. 9; 36-50, 2005
- WIENECKE Elmar; NOLDEN Claudia. [Dlouhodobá analýza HRV ukazuje snížení stresu příjmem hořčíku]. MMW Fortschr Med. 158 8,6; 12-16, 2016