Obsah
Vynikajícím domácím lékem na krevní oběh je pití pomerančového džusu s grapefruitem, který by měli konzumovat zejména lidé s rodinnou anamnézou srdečních chorob. Vitamin C přítomný v této šťávě, pokud je konzumován v ideálním množství, působí na úrovni krevních cév a také pomáhá předcházet kornatění tepen.
Dalšími potravinami bohatými na vitamin C, které jsou rovněž indikovány ke zlepšení krevního oběhu, jsou ananas, jahody, kiwi, zelenina, jako je celer, řepné listy a petržel, které také pomáhají zlepšovat krevní oběh, protože pomáhají vyprazdňovat a zlepšují průtok krve tepnami .
1. Pomerančový džus s petrželkou
Složení
- 3 pomeranče
- 1 mandarinka
- 1 okurka ve skořápce
- 1 lžíce petrželky
Režim přípravy
Porazte vše v mixéru a pak vše bez namáhání. Ideální je pít tuto šťávu nejméně 3krát týdně, aby měla požadovaný ochranný účinek.
2. Mrkvová šťáva s celerem
Složení
- 3 mrkev
- 1 sklenici vody
- 1 stonek celeru s listy nebo bez listů
Režim přípravy
Porazte vše v mixéru, přeceďte a doslaďte podle chuti. Vezměte každý den na snídani nebo v polovině odpoledne.
3. Ananasový džus se zázvorem
Složení
- 5 plátků ananasu
- 1 cm kořene zázvoru
- 1 sklenici vody
Režim přípravy
Všechny ingredience rozšlehejte v mixéru nebo, pokud můžete, prostrčte ananas a zázvor odstředivkou a vypijte další šťávu, aniž byste museli přidávat vodu. Vezměte si tento džus po večeři.
4. Melounová šťáva s citronem
Složení
- 1 celý meloun
- 1 citronová šťáva
Režim přípravy
V horní části melounu vytvořte otvor, do kterého se vejde mixér, a použijte jej k rozdrcení celé dužiny. Tuto čistou šťávu přeceďte a poté přidejte citronovou šťávu a dobře promíchejte. Vezměte tuto šťávu po celý den.
5. Marakuja se zelím
Složení
- 5 mučenky
- 1 kale listy
- 2 sklenice vody
- cukr podle chuti
Režim přípravy
Porazte vše v mixéru, přeceďte a pijte 3 až 4krát denně.
6. Řepná šťáva s pomerančem
Vynikajícím domácím prostředkem ke zlepšení oběhu je řepná šťáva s pomerančem. Řepa má vysoce kvalitní železo, které je nezbytné pro stavbu červených krvinek, čímž zlepšuje oběh, snižuje příznaky slabosti a předchází anémii. Navzdory jeho výhodám by měl být řepný džus užíván s mírou, stačí 30 až 60 ml šťávy.
Složení
- 2 řepy
- 200 ml pomerančového džusu
Režim přípravy
Syrovou řepu vložte spolu s pomerančovým džusem do mixéru a míchejte mírnou rychlostí přibližně 1 minutu. Po tomto postupu je šťáva připravena k pití.