Obsah
Tmavě zelené šťávy z citrusových plodů a listové zeleniny jsou vynikající pro léčbu anémie způsobené nedostatkem železa, protože jsou bohaté na železo a vitamin C, který pomáhá lépe vstřebávat železo. Při konzumaci kterékoli z těchto šťáv mají tendenci zmizet příznaky anémie, jako jsou závratě, slabost a bledost. Léčba anémie však může být také provedena s léky, jako je síran železnatý, například v případě anémie s nedostatkem železa.
Tyto šťávy lze konzumovat denně, ale neměly by být jedinou formou léčby a je také důležitá denní konzumace potravin bohatých na železo, jako je jaterní steak, hovězí maso a vaječný žloutek. Pokud příznaky anémie přetrvávají i po adekvátní výživě, je důležité konzultovat s lékařem vyšetření typu anémie a nejspecifičtější léčbu.
Některé šťávy, které lze užívat v boji proti příznakům anémie, jsou:
1. Ananas a petržel
Ananasový a petrželkový džus je skvělý pro anémii, protože je bohatý na železo a vitamin C, který je nezbytný pro vstřebávání železa, zmírňuje příznaky anémie a bojuje proti ní.
Příprava: V mixéru rozšlehejte 3 plátky ananasu, 1/2 šálku petrželky a 1/2 sklenice vody. Poté jej vypijte, jakmile je připraven zabránit oxidaci vitaminu C a ztrátě šťávy ze svých vlastností.
2. Pomeranč a špenát
Pomerančová a špenátová šťáva je skvělým zdrojem vitamínů A a B, takže je skvělou volbou pro léčbu anémie.
Příprava: V mixéru rozšlehejte 1 šálek pomerančového džusu a 1/2 šálku špenátových listů a poté vypijte.
3. Pomeranč, řeřicha a jahoda
Tato šťáva je bohatá na vitamíny a minerály a pomáhá posilovat imunitní systém a zlepšovat dispozice v boji proti příznakům anémie.
Příprava: V mixéru rozšlehejte 1 šálek řeřichy, 1 sklenici pomerančového džusu a 6 jahod a brzy poté vypijte.
4. Citron, zelí a brokolice
Tato šťáva je skvělá pro boj s anémií, protože brokolice je bohatá na vitamín B5, pomáhá bojovat s příznaky anémie a zelí je bohaté na železo a chlorofyl, což pomáhá zvyšovat hladinu kyslíku a množství cirkulujících červených krvinek.
Příprava: Smíchejte v mixéru šťávu ze 2 citronů, 2 listů kelu a 1 větve brokolice a vypijte později.
5. Ananas, mrkev a špenát
Šťáva z ananasu, mrkve a špenátu pomáhá zvyšovat množství železa v krvi, a tím zvyšuje hemoglobin a množství kyslíku cirkulujícího v krvi, což je velmi účinný prostředek v boji proti anémii.
Příprava: V mixéru rozšlehejte 7 špenátových listů, 3 mrkev, 1/4 ananasu a 1 sklenici vody a ihned poté vypijte, aby šťáva neztratila své vlastnosti.
6. Oranžová, meruňková a citronová tráva
Meruňka je ovoce bohaté na železo a při konzumaci spolu s pomerančovou a citronovou trávou pomáhá při léčbě anémie.
Příprava: V mixéru rozšleháme 6 meruněk, 1 pomeranč a 1 stonek citronové trávy a brzy poté konzumujeme.
7. Mučenka a petržel
Mučenka a petrželová šťáva jsou skvělé pro zmírnění příznaků anémie, zejména proto, že petržel je bohatá na železo a kyselinu listovou a je velmi účinná při léčbě proti anémii.
Příprava: V mixéru rozšlehejte 1 velkou mučenku, 1 sklenici vody a 2 lžíce petrželky a poté vypijte.
8. Oranžová, mrkev a řepa
Tato šťáva je bohatá na železo a je skvělá pro léčbu anémie.
Příprava: Do mixéru rozšlehejte 6 pomerančů, 1 řepu a 1 mrkev a ihned vypijte.
9. Acerola a zelí
Šťáva z aceroly a kelu je bohatá na vitamín A, vitamíny B, vápník a železo, takže je skvělá pro léčbu anémie a boj proti příznakům.
Příprava: V mixéru rozšlehejte 10 acerolas, 1 list zelí a 1/2 sklenice vody a poté vypijte.
Podívejte se na několik dalších tipů, jak porazit anémii:
