Obsah
Nedostatek vitamínů neboli avitaminóza je nedostatek vitamínů v těle způsobený malabsorpcí těla nebo nedostatkem příjmu vitamínů ve formě potravin nebo doplňků. Vitamíny jsou nezbytné pro správné fungování lidského těla a jsou přítomny v potravinách obecně, ale zejména v ovoci a zelenině.
Nejlepší způsob, jak konzumovat všechny vitamíny potřebné pro správné fungování těla, je jíst zdravou a rozmanitou stravu, nejlépe včetně čerstvých a organických potravin. Suplementace vitamínů pilulkami je však také alternativou k prevenci nedostatku vitamínů (avitaminózy) a jejích následků nebo k její léčbě, ačkoli konzumace komplexů vitamínů by neměla nahradit dobrou stravu ani by neměla být konzumována bez lékařského dohledu a dohledu. .
Nemoci způsobené nedostatkem vitamínů
Některá onemocnění způsobená nedostatkem vitamínů a minerálů mohou být:
- Noční slepota
- Pellagra
- Křivice
- Obezita
- Metabolické poruchy
- Anémie
V boji proti těmto chorobám je prevence nejlepší prostřednictvím pestré stravy s konzumací masa, ryb, zeleniny, ovoce a zeleniny.
Příznaky nedostatku vitamínů
Příznaky nedostatku vitamínů v těle jsou velmi rozmanité, protože závisí na nedostatku vitamínu, ale také na intenzitě jeho nedostatku. Mezi nejtypičtější příznaky a příznaky avitaminózy patří:
- Suchá a drsná kůže s odlupováním
- Zpomalení růstu u dětí
- Problémy kognitivního a motorického vývoje u dětí
- Denní spánek
- Únava
K diagnostice onemocnění souvisejících s avitaminózou existují kromě příznaků a anamnézy pacienta také klinické testy, které přesně určují, jaký vitamin chybí v organismu, který chorobu způsobuje.
Co způsobuje nedostatek vitamínů
Nedostatek vitamínů může být způsoben konzumací málo rozmanitého jídla, jako je tomu u lidí, kteří neradi konzumují mnoho druhů ovoce nebo zeleniny, které jsou zdrojem vitaminů nazývaných regulační potraviny, které udržují správné fungování těla a zabránit rozvoji některých onemocnění, která mohou být důsledkem avitaminózy.
Další možnou příčinou nedostatku vitaminu v těle může být nedostatek vstřebávání živin. V tomto případě, navzdory požití potravin, které jsou zdrojem vitamínů, tělo je nedokáže vstřebat a tělo přejde do avitaminózy. Například v případě lidí, kteří konzumují hodně projímadel nebo konzumují hodně vlákniny, které neumožňují střevním bakteriím správně fermentovat fekální koláč a absorbovat vitamíny.
Avitaminóza může někdy také způsobit zažívací nedostatek způsobený nedostatkem určitých enzymů, proto je velmi důležité, aby původ avitaminózy posoudil specializovaný zdravotnický pracovník.
Léčba nedostatku vitamínů
Nejlepším lékem na nedostatek vitamínů je doplnění chybějícího vitaminu ve formě pilulek nebo injekcí, jako je tomu v případě pelagry nebo šeroslepoty. Aby se však zvrátily příznaky mírné avitaminózy, jako je vypadávání vlasů nebo suchá pokožka, tento nedostatek často napraví opatrnější dieta.