Obsah
Pocit kontrakcí v těhotenství je normální, pokud jsou sporadické a snižují se s odpočinkem. V tomto případě je tento typ kontrakce tréninkem těla, jako by šlo o „zkoušku“ těla po dobu porodu.
Tyto tréninkové kontrakce obvykle začínají po 20 týdnech těhotenství a nejsou příliš silné a lze je zaměnit za menstruační křeče. Tyto kontrakce nejsou důvodem k obavám, pokud nejsou konstantní nebo velmi silné.
Známky kontrakcí v těhotenství
Příznaky kontrakcí v těhotenství jsou:
- Bolest v podbřišku, jako by to byla menstruační křeče silnější než obvykle;
- Bodavá bolest v pochvě nebo v zádech, jako by šlo o ledvinovou krizi;
- Břicho se během kontrakce velmi ztvrdne, a to vždy maximálně 1 minutu.
Tyto kontrakce se mohou objevit několikrát během dne a v noci a čím blíže ke konci těhotenství, tím častější a silnější jsou.
Jak zmírnit kontrakce v těhotenství
Aby se snížilo nepohodlí kontrakcí během těhotenství, je vhodné, aby žena:
- Přestaň s tím, co jsi dělal a
- Dýchejte pomalu a zhluboka se zaměřením pouze na dech.
Některé ženy uvádějí, že pomalá chůze pomáhá snižovat nepohodlí, zatímco jiné tvrdí, že dřepy jsou lepší, takže neexistuje žádné pravidlo, které by se mělo řídit, navrhuje se, aby žena zjistila, která poloha je v tuto chvíli nejpohodlnější, a zůstává v ní kdykoli dojde ke kontrakci.
Tyto malé kontrakce v těhotenství nepoškozují dítě ani rutinu ženy, protože nejsou příliš časté ani příliš silné, ale pokud si žena uvědomí, že tyto kontrakce jsou stále intenzivnější a častější, nebo dojde ke ztrátě krve, měli byste jít k lékaři, protože to může být začátek porodu.