Obsah
Ingredience jako kiwi, třešeň, avokádo a papája jsou vynikající možností, jak je pravidelně konzumovat, aby omladily pokožku a zanechaly mladistvější vzhled. Zde uvádíme 7 nejlepších receptů, abychom je denně konzumovali, a na konci prvního týdne sledujte výsledky.
Kromě užívání jednoho z následujících receptů denně je také vhodné jíst 1 brazilský ořech každý den, protože je bohatý na selen, látku, která působí tak, že vylučuje volné radikály a nakonec podporuje omlazení.
Další důležitou péčí je každodenní čištění pokožky a používání hydratačního krému vhodného pro váš věk.
1. Třešňový džus
Třešňový džus je vynikajícím domácím prostředkem k omlazení pokožky, protože toto ovoce je bohaté na beta karoten, antioxidant, který pomáhá eliminovat toxiny a nečistoty z organismů a zajišťuje regeneraci epiteliálních buněk a zanechává pokožku krásnou, měkkou je to mladé.
Složení:
- 2 šálky třešní
- napůl banán
- 300 ml vody
Režim přípravy:
Plody dobře umyjte, rozkrojte na polovinu, abyste odstranili jejich peckoviny, a přidejte je do mixéru spolu s vodou. Poté, co je třešňový džus dobře poražen, je připraven k pití.
Třešně a višně jsou tím nejlepším pro výrobu šťávy, kromě příjemné chuti mají také širokou škálu vitamínů a živin, které pomáhají udržovat zdraví. Kromě betakarotenu je toto ovoce bohaté na vitamín B2 a kyselinu listovou a je vynikající pro zdraví očí, vlasů, nehtů a pokožky.
2. Kiwi šťáva
Kiwi šťáva pomáhá omlazovat pokožku, protože toto ovoce je bohaté na draslík, který pomáhá při regeneraci buněk v celém těle. Tento domácí lék zvyšuje pružnost pokožky, takže pokožka vypadá mladší a krásnější. Díky buněčné regeneraci mají svaly tendenci více tonizovat a energie se zvyšuje.
Složení:
- 3 kiwi
- 200 ml vody
- 1 lžíce medu
Režim přípravy:
Oloupejte kiwi, nakrájejte je na malé kousky a přidejte je do mixéru spolu s ostatními ingrediencemi.
Kromě výhod pro pokožku je kiwi skvělé také při hubnutí, protože pomáhá regulovat střeva a snižovat hladinu cholesterolu. Viz Jak používat kiwi na hubnutí.
3. Avokádový vitamin
Dalším vynikajícím receptem na omlazení je užívat avokádový vitamin s para ořechy, protože je bohatý na antioxidanty, které pomáhají vylučovat toxiny z těla a zároveň zlepšují vzhled pokožky.
Složení:
- 1/2 zralého avokáda
- 3 para ořechy
- 1 sklenice čistého jogurtu 180 g
Režim přípravy:
Beat všechny ingredience v mixéru a oslaďte podle chuti. Tento vitamin byste měli užívat ráno, abyste dosáhli nejlepších výsledků, ale musíte být opatrní při své stravě, aby nedošlo k přibírání na váze, protože tento vitamin je velmi kalorický. Podívejte se na všechny výhody avokáda.
4. Rajčatová šťáva
Rajčatová šťáva s olejem a solí je vynikajícím receptem na omlazení pokožky a boj proti stárnutí. Rajčata jsou potraviny bohaté na lykopen a mají vysoký obsah antioxidantů, chrání buňky před rakovinou, zejména rakovinou prostaty, a pomáhají bojovat proti prvním známkám stárnutí. Rajčata jsou také bohatá na vitamín A a při konzumaci s olivovým olejem zvyšuje jeho vstřebávání a zvyšuje jeho výhody.
Složení:
- 3 zralá rajčata
- 1 sklenici vody
- sůl a černý pepř podle chuti
- 1 lžíce olivového oleje
Režim přípravy:
Porazte všechny ingredience mixérem a vezměte další.
5. Zelná šťáva s citronem
Šťáva z kapusty pomáhá omlazovat, protože kapusta je bohatá na zinek, který kromě regeneračních buněk vyrovnává hladinu kyselin v těle.
Složení:
- 2 listy kelu
- ½ sklenice vody
- šťáva ze 2 citronů
- 2 data k osladení
Režim přípravy:
Všechny přísady musí být přidány do mixéru a dobře promíchány.
6. Petrželkový džus s pomerančem
Tato šťáva pomáhá omlazovat, protože chlorofyl přítomný v petrželce stimuluje okysličování, metabolismus a regeneraci buněk, takže pokožka a vlasy zůstávají hebké a zdravé.
Složení:
- 3 lžíce nasekané petrželky
- šťáva ze 2 pomerančů
- 1 lžíce medu
Režim přípravy:
Porazte ingredience mixérem a vezměte další.
Kromě omlazení je petrželová šťáva bohatá na provitamin A, vynikající pro zostření zraku a účinná při čištění ledvin, jater a močových cest.
7. Papája vitamin
Tento vitamin z papáje je bohatý na beta karoten, který pomáhá změkčit pokožku a také odstraňuje toxiny a nečistoty z těla tím, že pomáhá v boji proti zácpě.
Složení:
- 1 zralá papája
- šťáva z 1 pomeranče
- 1 datum osladit
- 1 sklenice čistého jogurtu 280 g
Režim přípravy:
Beat všechny ingredience v mixéru a vzít to další. Můžete také přidat 1 čajovou lžičku mletého zlatého lněného semene.
Domácí ošetření k odstranění vrásek a výrazových linií
Vynikajícím domácím ošetřením k odstranění vrásek a výrazových linií je dermaroller, malé zařízení, které má mikroihly, které propichují pokožku a umožňují například lepší vstřebávání krémů proti vráskám.
Podívejte se, jak používat a potřebnou péči před a po, v tomto videu fyzioterapeutky Marcelle Pinheiro:
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým