Obsah
Vynikajícím domácím lékem na uvolnění zachyceného střeva je lněné semínko a šťáva z papáji nebo přírodní jogurt s černou švestkou, protože tyto přísady obsahují velké množství vlákniny, která pomáhá uvolnit střevo a eliminuje nahromaděné výkaly.
Nejlepší strategií pro regulaci střeva je však jíst vlákninu při každém jídle, kromě toho, že pijete hodně vody, abyste změkčili stolici a usnadnili její odchod přirozenou cestou.
1. Papájaová šťáva s lněným semínkem
Šťáva z papáje k uvolnění střeva
Skvělým domácím lékem na zaseknuté střevo je šťáva z papáje s lněným semínkem, protože tyto potraviny jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá bojovat proti zaseknutému střevu a pomáhá zmírnit oteklé břicho.
Složení
- 1/2 papáji bez semen;
- 1 sklenici vody nebo 1 malou sklenici čistého jogurtu;
- 1 lžíce plná lněného semínka;
- Med nebo cukr podle chuti;
Režim přípravy
Do mixéru rozšlehejte papáji a vodu (nebo jogurt), přidejte lněné semínko a podle chuti doslaďte. Tento domácí lék mohou používat malé děti se zachyceným střevem.
2. Jogurt s černou švestkou
Jogurt s černou švestkou
Domácí lék na střeva přilepená černou švestkou je velmi dobrý, aby pomohl bojovat proti zácpě, protože toto ovoce má projímavé a čisticí vlastnosti, které pomáhají uvolnit střeva.
Složení
- 1 obyčejný jogurt;
- 3 sušené černé švestky.
Režim přípravy
Nasekejte švestky, promíchejte s jogurtem a každý den jezte na snídani nebo svačinu.
Kromě těchto domácích léků se doporučuje, aby jednotlivec denně konzumoval potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou pomeranče, hroznové víno, fazole, dýně nebo čočka. Kromě toho byste měli také vypít asi 2 litry vody denně a pravidelně cvičit fyzickou aktivitu. Podívejte se, které laxativní plody pomáhají bojovat proti zácpě.
Podívejte se také na následující video a dozvíte se o dalších domácích možnostech, které pomáhají uvolnit střeva: