Obsah
Čaje s analgetickým a protikřečovým účinkem jsou nejvhodnější pro boj s menstruační kolikou, a proto jsou dobrou volbou levandule, zázvor, měsíček a oregano.
Kromě toho, že si dá jeden z těchto čajů, může si žena dát na břicho obklady z teplé vody a vyhnout se nadměrným sladkostem a občerstvení a konzumaci kofeinovaných potravin, jako je káva, čokoláda a coca-cola, protože mohou zvyšovat koliku.
Každý recept připravíte takto:
1. Levandulový čaj
Vynikajícím domácím lékem na menstruační křeče je levandulový čaj, protože tato léčivá rostlina stimuluje periferní oběh a pomáhá zmírnit bolest.
Složení
- 50 g listů levandule;
- 1 litr vody.
Režim přípravy
Vložte lístky levandule do vody a přiveďte k varu. Poté přeceďte, nechte vychladnout a vypijte. Další možností je levandulový obklad, ve kterém po ochlazení musí být listy odstraněny z vody a aplikovány na břicho asi 2 až 3krát denně.
2. Čaj z mangového listu
Čaj z mangového listu má protikřečové vlastnosti, a proto je užitečný k úlevě od koliky.
Složení
- 20 gramů hadicových listů;
- 1 litr vroucí vody.
Režim přípravy
Umístěte přísady do pánve a vařte 5 minut. Zakryjte a nechte ohřát, poté napněte a pro osladení tohoto čaje přidejte 1 čajovou lžičku včelího medu na šálek. Toto přidání by se však mělo uskutečnit pouze při pití, nikoli v celém litru čaje.
Aby kolika přirozeně méně zeslábla, měl by se tento čaj užívat 4krát denně, dva dny před nástupem menstruace a první den menstruace.
3. Čaj Agnocasto
Čaj Agnocasto má sedativní a antispazmodické vlastnosti, které pomáhají vyrovnávat hladinu hormonů a jsou účinné nejen při úlevě od koliky, ale také při dalších příznacích souvisejících s menstruací, jako jsou pupínky, PMS a nepravidelnosti v menstruačním cyklu.
Složení
- 1 lžíce agnocasta;
- 200 ml vroucí vody.
Režim přípravy
Přidejte přísady a nechte asi 15 minut odstát. Poté napněte a pijte 2 až 4krát denně. Při podávání dávek čaje je třeba postupovat opatrně, protože vysoké dávky mohou způsobit střevní potíže.
4. Čaj Alfavaca
Levandulový čaj pro menstruační křeče má relaxační a protikřečové vlastnosti, které zmírňují bolest způsobenou křečemi.
Složení
- 1 lžíce bazalky;
- 500 ml vody.
Režim přípravy
Umístěte přísady do pánve a vařte několik minut. Nechejte vychladnout a poté vypijte. Tento čaj byste měli pít každých 6 hodin, bez cukru, protože cukr může zhoršit menstruační křeče.
5. Mugwortský čaj
Skvělým domácím prostředkem k zastavení křečí je čaj z pelyňku, protože má antispasmodický účinek, který snižuje bolesti břicha a nepohodlí způsobené střevními nebo menstruačními křečemi.
Složení
- 1 lžíce listů pelyňku;
- 1 šálek vroucí vody.
Režim přípravy
Přidejte přísady a nechte asi 5 minut odstát. Poté přikryjte, nechte vychladnout a vypijte 2 až 3 šálky denně. Aby se zvýšil účinek tohoto čaje, může si žena položit na břicho pytel s teplou vodou a ležet na boku.
6. Zázvorový čaj
Skvělým přírodním řešením pro menstruační křeče je zázvorový čaj s heřmánkem. Tento čaj je účinná směs, protože zatímco zázvor působí protizánětlivě ke snížení bolesti, heřmánek působí jako uklidňující prostředek, který v tomto období měsíce poskytuje potřebnou relaxaci.
Složení
- 1 čajová lžička nasekaného zázvoru;
- 1 čajová lžička sušeného heřmánku;
- 250 ml vody.
Režim přípravy
Kořen zázvoru je třeba vařit v zakryté nádobě přibližně 5 minut. Poté odstavte z ohně a přidejte heřmánek. Nádoba musí být znovu uzavřena a ponechána v infuzi po dobu 10 minut. Po napnutí a osladení medem je čaj připraven k pití. Užívání 3 šálků denně stačí ke snížení menstruačních křečí.
7. Čaj z měsíčku
Čaj z měsíčku lékařského s fenyklem a muškátovým oříškem, díky svým protikřečovým, analgetickým, protizánětlivým a uklidňujícím vlastnostem, může také pomoci regulovat menstruační cyklus a snížit bolest koliky, která se během tohoto období může objevit.
Složení
- 1 hrst květů měsíčku;
- 1 čajová lžička muškátového oříšku;
- 1 čajová lžička fenyklu;
- 1 sklenici vody.
Režim přípravy
Vložte přísady do pánve a vařte 10 minut. Poté oheň uhaste, zakryjte pánev a nechte ji vychladnout. Poté oslaďte podle chuti, napněte a pijte dvakrát denně.
8. Oreganový čaj
Oregano je aromatická bylina, která má protizánětlivé vlastnosti, a proto může čaj vyrobený z této byliny pomoci zmírnit bolest a nepohodlí při menstruačních křečích. Kromě toho jsou listy oregana také účinné při regulaci menstruačního cyklu. Zjistěte více o oreganu a jeho vlastnostech a výhodách.
Složení
- 1 lžíce sušeného listu oregana;
- 1 šálek vody.
Režim přípravy
K přípravě čaje z oregana stačí přidat listy oregana do vroucí vody a nechat asi 10 minut. Poté přeceďte, nechejte mírně vychladnout a poté vypijte.
V závažnějších případech je léčba menstruační koliky indikována gynekologem pomocí antidepresiv nebo použitím pilulky pro kontinuální použití. Dalšími způsoby, jak bojovat s menstruačními křečemi, je vyhýbat se konzumaci kofeinovaných potravin, jako je káva, čokoláda nebo pití coly, pití 2 litrů vody denně nebo pravidelným fyzickým cvičením, jako je jóga nebo pilates.
Podívejte se na další tipy na zmírnění menstruačních křečí v následujícím videu:
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým
Bibliografie>
- BUSSMANN, Rainer W.; GLENN, Ashley. Léčivé rostliny používané v severním Peru pro problémy s reprodukcí a zdraví žen. Journal of Ethnobiology and Ethnomedicine. Svazek 30. 6. vydání; 2010
- BENAVIDES, Victor; D'ARRIGO, Guadalupe; PINO, José. Účinky vodného extraktu z Origanum vulgare L. (Lamiaceae) na preimplantační myší embrya. Rev. peru. biol. Svazek 17. 3. vydání; 381-384, 2010