Obsah
Ženšen je léčivý kořen široce používaný v čínské medicíně díky svým neuvěřitelným vlastnostem, které pomáhají snižovat stres a únavu, zlepšují kvalitu života a zajišťují dlouhověkost.
Tato rostlina je považována za adaptogenní, to znamená, že její složky jsou schopné působit v několika situacích, a to nejen tváří v tvář specifickému stavu, a tak mají několik výhod.
Tento léčivý kořen lze použít ve formě prášku, čajů nebo tobolek, které mohou stát mezi 26 USD a 50,00 R $ v závislosti na oblasti. Na některých místech se kořen ženšenu nachází na trzích a veletrzích, kde se prodává za libru.
K čemu to je
Ženšen má stimulační a revitalizační vlastnosti a lze jej použít k léčbě únavy, slabosti, nedostatku soustředění, stresu, fyzické a duševní únavy, bradykardie, sexuální impotence, deprese a aterosklerózy, kromě regulace krevního tlaku. Podívejte se, jaké jsou 10 výhod ženšenu.
Vědecky nazývaný korejský nebo čínský ženšen Panax ginseng, je stimulující a slouží k léčbě oběhových problémů. Vědecky nazývaný americký ženšen Panax quinquefolius, má opačný účinek a je uklidňující, je užitečný pro kontrolu stresu, podporu spánku a léčbu deprese.
Indický ženšen zlepšuje krevní oběh a je užitečný pro zlepšení intimního kontaktu a navíc jej lze použít k prevenci nebo pomoci při léčbě rakoviny. Zjistěte, jaké jsou výhody indického ženšenu a jak ho používat.
Jak konzumovat ženšen
Doporučuje se užívat 5 až 8 g ženšenu denně, které lze konzumovat několika způsoby:
- Prášek: stačí smíchat 1 lžíci s hlavními jídly;
- Ve formě doplňku: užívejte 1 až 3 kapsle denně - podívejte se, jak užívat ženšen v kapslích;
- V čaji: konzumujte 3 až 4 šálky čaje denně;
- Tinktura: 1 polévkovou lžíci nařeďte trochou vody a užijte ji denně.
Ženšen by neměl být konzumován nepřetržitě a má lepší účinky, pokud je používán po krátkou dobu, podle pokynů lékaře, odborníka na výživu nebo bylinkáře.
Péče o ženšen
Přes všechny výhody ženšenu se nedoporučuje pro lidi, kteří mají srdeční choroby, těhotné ženy nebo během kojení. Při překročení maximální denní dávky 8 g může ženšen způsobovat některé vedlejší účinky, jako je průjem, nespavost a zvýšený krevní tlak. Tyto příznaky však mohou zmizet, když přestanete tuto rostlinu používat.