Obsah
Moringa, nazývaná také strom života nebo bílý proutí, je léčivá rostlina, která má velké množství vitamínů a minerálů, jako je železo, karotenoidy, kvercetin, vitamin C, které mimo jiné poskytují větší antioxidační a protizánětlivé účinky.
Z tohoto důvodu byla tato rostlina používána k léčbě některých onemocnění dýchacích cest, snižování úzkosti, hubnutí a dokonce ke kontrole koncentrace glukózy v krvi u diabetiků. Stále však existuje několik studií, které prokazují všechny jeho výhody a které popisují minimální dávky a jejich bezpečnost pro lidské použití.
Vědecký název moringy je Moringa oleifera a obecně nejpoužívanější částí je list. V roce 2019 společnost Anvisa zakázala prodej jakéhokoli produktu obsahujícího tuto rostlinu, a to právě proto, že se domnívá, že existuje několik studií, které prokazují účinné dávky a bezpečnost rostliny pro zdraví.
Možné výhody moringy
Podle některých vědeckých studií může být moringa účinná pro:
1. Zvyšte dýchací kapacitu
Některé studie naznačují, že se zdá, že tato rostlina dokáže zmírnit příznaky chronických respiračních onemocnění, jako je astma, protože pomáhá zvyšovat koncentrace hemoglobinu a následně kyslíku cirkulujícího v krvi.
2. Zabraňte cukrovce
Moringa má antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci regulovat oxidační stres v těle, což snižuje hladinu cukru v krvi a chrání buňky těla.
3. Chraňte srdce
Protože je tato rostlina bohatá na vlákninu, může pomoci snížit vstřebávání cholesterolu ve střevě a tvorbu mastných plaků v tepnách, čímž se sníží riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Navíc díky svému antioxidačnímu účinku může moringa také předcházet nebo snižovat zánět v těle, což přispívá ke zdraví srdce.
4. Regulujte krevní tlak
Díky přítomnosti tokoferolů, polyfenolů a flavonoidů ve svém složení by moringa mohla pomoci regulovat krevní tlak, protože tyto látky mají vazodilatační účinek, který pomáhá uvolnit krevní cévy a zlepšit krevní oběh.
5. Pomoc při hubnutí
Moringa je rostlina bohatá na vlákniny a bílkoviny, které pomáhají zvyšovat pocit sytosti a následně snižují množství přijímaného jídla a kalorií, což usnadňuje hubnutí.
Některé studie na zvířatech navíc naznačují, že moringa může pomoci snížit množství tuku nahromaděného v těle.
6. Předcházejte anémii a bojujte proti ní
Listy moringy obsahují velké množství železa (105 mg na 100 g listu), které by mohlo podporovat tvorbu červených krvinek a zvyšovat množství hemoglobinu v krvi, což pomáhá při léčbě anémie, zejména anémie způsobené nedostatkem ze železa.
7. Zvyšte obranyschopnost těla
Moringa má ve svém složení vitamin C, polyfenoly a beta-karoten, což jsou látky, které mají potenciál přispívat k posílení imunitního systému a zvyšování přirozené obranyschopnosti těla.
8. Mají analgetický a protizánětlivý účinek
Vzhledem k přítomnosti isothiokyanátů, kvercetinu a kyseliny chlorogenové, což jsou látky, které pomáhají snižovat zánětlivý proces, by moringa mohla být použita k úlevě od příznaků zánětlivých problémů, jako je například revmatismus a dokonce i zánět prostaty.
9. Chraňte a zvlhčujte pokožku
Díky velkému množství vitaminů B, C, E a A může moringa podporovat tvorbu kolagenu, kromě toho usnadňuje hojení pokožky a její hydrataci.
10. Zlepšit gastrointestinální systém
Konzumace moringy může předcházet a pomáhat při léčbě žaludečních vředů a navíc pomáhá bojovat proti zácpě kvůli velkému množství vláken.
Navíc, protože má vazodilatační účinek, mohla by být moringa také použita k léčbě hemoroidů stimulací krevního oběhu.
11. Zabraňte vzniku rakoviny
Některé studie naznačují, že moringa má protirakovinový účinek, protože stimuluje destrukci rakovinných buněk, zejména v prsu a střevech.
12. Zlepšete zdraví zraku
Moringa je bohatá na beta-karoten, což je prekurzorová složka vitaminu A, který je mimo jiné zodpovědný za produkci vizuálních pigmentů, které pomáhají udržovat zdravý zrak.
13. Snižte příznaky menopauzy
Vzhledem k tomu, že pomáhá regulovat hladiny zánětu a oxidačního stresu během tohoto období, mohla by moringa pomoci udržovat koncentraci hormonů během menopauzy a snižovat intenzitu příznaků. Zjistěte, jak identifikovat příznaky menopauzy.
Vlastnosti Moringy
Mezi možné vlastnosti moringy patří antioxidační, protizánětlivé, analgetické, antidiabetické, vazodilatační, anticholinergní, antirevmatické, antihypertenzivní, antimikrobiální, hepatoprotektivní a hojivé vlastnosti.
Je však důležité si uvědomit, že vlastnosti rostliny jsou stále studovány a některé výsledky se zdají být neprůkazné.
Čaj moringa
Čaj Moringa nezahrnuje seznam rostlin schválených společností Anvisa ke konzumaci, a proto je třeba se mu vyhnout, dokud další studie neprokážou účinnost a bezpečnost rostliny.
Odborníci však naznačují, že lidé, kteří mají ve zvyku používat tuto rostlinu a nechtějí ji přestat používat, by měli konzumovat pouze 2 šálky nebo 500 ml tohoto čaje denně, protože se zdá, že nepředstavují zdravotní riziko .
Jiné formy spotřeby
Kromě čaje lze moringu nalézt také ve formě tobolek, semen nebo prášku. Tyto formuláře jsou však rovněž zakázány k prodeji na brazilském území a neměly by se používat.
Nežádoucí účinky a kontraindikace
Konzumace moringy může mít za následek některé vedlejší účinky, jako je nevolnost, zvracení a průjem. Doporučuje se vyhnout se konzumaci kořene a jeho extraktů bez odborného vedení, protože obsahují toxické látky, které při použití v nadměrných koncentracích mohou způsobit paralýzu a dokonce i smrt.
Příjem moringy se nedoporučuje těhotným ženám a kojencům, protože tato léčivá rostlina může interferovat jak v těhotenství, tak při tvorbě mateřského mléka. Zjistěte, které čaje těhotná žena může a nemůže užívat. Lidé s problémy se štítnou žlázou by se měli také vyvarovat konzumace této rostliny, protože se zdá, že ovlivňují produkci hormonů štítné žlázy.
Nutriční složení
Následující tabulka uvádí nutriční složení pro každých 100 g práškové moringy:
Součásti | 100 g moringy |
Energie | 500 kcal |
Protein | 33,33 g |
Sacharidy | 66,67 g |
Vlákna | 33,3 g |
Sodík | 233 mg |
vápník | 2667 mg |
Žehlička | 6 mg |
Vitamín C | 40 mg |
Vitamin A | 2 mg |
Bibliografie>
- ANVISA. Technická poznámka č. 29/2019 / SEI / GIALI / GGFIS / DIRE4 / ANVISA. 2019. Dostupné na :. Zpřístupněno 25. listopadu 2019
- DE ALMEIDA, Marta Sofia Marques. Moringa oleifera Lam., Jeho léčivé, nutriční výhody a hodnocení toxicity. Disertační práce na upgrade na Integrated Master in Pharmaceutical Sciences, 2018. Farmaceutická fakulta, University of Coimbra.
- AGRAWAL, B .; MEHTA, A. Antiastmatická aktivita Moringa oleifera Lam: Klinická studie.. Indian J Pharmacol. 40 (1). 28-31, 2008
- MIRANDA, Vanessa Karla Santos. Terapeutické vlastnosti Moringa oleífera L. v prevenci a léčbě rakoviny: přehled literatury. II. Brazilský kongres zdravotnických věd
- GUILLERMO, Doménech A. a kol. Moringa oleifera: přehled potravinářských aplikací. Oblouk. Latinam. nut. Svazek 67 (2). 86-97, 2017
- SAI Kumar a kol. Vliv listů Moringa oliefera na krevní tlak u pacientů s hypertenzí . Indický žurnál klinické anatomie a fyziologie. 5,3; 350-352, 2018
- ALI Atif a kol. Vylepšení revitalizace obličeje lidské pokožky krémem z extraktu z listů moringy. Pokroky v dermatologii a alergologii. 2. 71-76, 2014
- AL-ASARO Abdulrahman et al. Moringa oleifera jako protirakovinový prostředek proti buněčným liniím rakoviny prsu a kolorektálního karcinomu. PLOS ONE. 1-14, 2015
- TANGNEY Christy a kol. Polyfenoly, záněty a kardiovaskulární choroby. Aktuální zprávy o ateroskleróze. 15. 5; 1-16, 2013
- JAISWAL Dolly a kol. Role Moringa oleifera při regulaci oxidativního stresu vyvolaného cukrovkou. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine. 426-432, 2013
- TANGESTANI Masoumeh, ARULSELVAM Palanisamy et al. Bioaktivní extrakt z Moringa oleifera inhibuje prozánětlivé mediátory v makrofágech stimulovaných lipopolysacharidem. Časopis Pharmacognosy. 11,4; 556-563, 2015
- KUMAR Vikas, VERMA Amita a kol. Podporovaný antiartritický účinek přípravku Moringa Oleifera Lam. Extrakt z kůry kmene při různě vyvolané artritidě u potkanů wistar s pravděpodobným mechanismem. International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research. 4. 10; 3894-3901, 2013
- LEONE Alessandro, SPADA Alberto a kol. Semena a olej Moringa oleifera: Charakteristika a použití pro lidské zdraví. International Journal of Molecular Sciences. 17. - 14. prosince 2016
- PROZKOUMAT. Moringa oleifera. K dispozici v: . Zpřístupněno 22. ledna 2020
- ODDĚLENÍ ZEMĚDĚLSTVÍ USA. Moringa prášek. K dispozici v: . Přístup k 9. červenci 2020
- MUN'IM Abdul a kol. Anti-anemický účinek standardizovaného extraktu z Moringa Oleifera Lamk. Listy na anilinem indukovaných krysách. Farmakognosický deník. 8,3; 255-258, 2016
- NHAR Shamsun a kol. Antiobezitní aktivita Moringa oleifera listy proti obezitě vyvolané stravou s vysokým obsahem tuku u potkanů. International Journal of Basic & Clinical Pharmacology. 5,4; 1263-1268, 2016