Obsah
Nadměrná plynatost je časté vylučování plynů, které často souvisí s gastrointestinálními změnami, fyzickou nečinností a špatnými stravovacími návyky, což může kromě vzniku známek a příznaků vést k produkci a vylučování nadbytečných plynů. které souvisejí s nadměrnou přítomností plynů, jako jsou například křeče a břišní potíže.
Hromadění plynů obvykle souvisí se životními návyky a v boji proti nadměrné plynatosti je důležité cvičit fyzické aktivity a vyhýbat se jídlům, které upřednostňují tvorbu plynů, například fazole, cizrna, zelí a brokolice.
Příčiny nadměrné plynatosti
Přebytek produkce plynů v těle může souviset s několika procesy a většinou to souvisí s jeho životními návyky, například:
- Žvýkat s otevřenými ústy nebo velmi rychle, což umožňuje plynům vstoupit do trávicího systému a hromadit se;
- Mluvte při žvýkání nebo konzumaci velkého množství jídla najednou;
- Konzumujte potraviny, které způsobují plyn, jako jsou fazole, brokolice, cukrovinky, mléko, brambory, brokolice, vejce, čočka a zelí;
- Mít střevní potíže, jako je například zácpa, průjem nebo Crohnova choroba;
- Mít potravinovou intoleranci;
- Být sedavý;
- Spotřeba proteinových doplňků.
Je také běžné, že těhotné ženy mají nadměrnou plynatost, která se obvykle vyskytuje v důsledku zácpy a svalové relaxace, což snižuje pohyby střev a zvyšuje rozklad výkalů.
Přítomnost nadměrné plynatosti v těle může vést k výskytu některých příznaků, které mohou být docela nepříjemné, jako je kolika, zvýšený objem břicha, bodavá bolest a tvrdé břicho, kromě toho mohou také nastat období průjmu a zácpa. Naučte se, jak rozpoznat příznaky plynů.
Jak by měla léčba probíhat
Nadměrná plynatost obvykle nenaznačuje vážné problémy, proto není nutné zvláštní ošetření. Aby se však zabránilo tvorbě velkého množství plynů, je důležité zjistit příčinu, protože je tak možné zabránit opětovnému hromadění plynatosti.
Pokud je tedy nadměrná plynatost důsledkem jídla, je důležité zjistit, které jídlo způsobuje zvýšení produkce plynu, a vyhnout se jeho spotřebě, kromě toho, že nemluvíte při jídle, vyhýbejte se žvýkačkám a konzumujte šumivé nápoje , protože to také podporuje tvorbu plynatosti.
Kromě identifikace a vyloučení příčiny odpovědné za nadměrnou plynatost lze použít i některé domácí léky, například bylinkový čaj nebo mrkvový džus, které pomáhají eliminovat přebytečný plyn a tím zmírňují příznaky, které osoba se může cítit. Podívejte se na některé možnosti domácí léčby nadměrné plynatosti.
Ve videu níže naleznete několik tipů, jak eliminovat střevní plyny: