Obsah
V boji proti vypadávání vlasů způsobenému stresem je vhodné najít strategie, jak udržet klid a situaci pod kontrolou. Některé další pomůcky jsou léky a vitamínové doplňky, které může předepsat dermatolog, například Pantogar nebo Energion ByStress.
Tyto prostředky pomáhají bojovat proti kapilárnímu zánětu, zlepšují krevní oběh a dodávají vlasům podmínky nezbytné pro jejich vývoj a růst. Pro normální růst vlasů je však nezbytná emoční kontrola a boj proti stresu.
Léčba vypadávání vlasů
Některé příklady léků a vitamínů, které mohou pomoci v boji proti vypadávání vlasů způsobenému stresem, jsou:
Opravné prostředky proti alopecii | Potravinové doplňky |
Pantogar | Protein jako syrovátkový protein |
Minoxidil | Omega 3 a 6 |
Finasterid | Vitamin A |
Cyproteron-acetát | Vitamíny B5, B6 a B8 |
Spironolakton | Zinek |
Energion Byestress | Žehlička |
Multivitamíny, jako je Centrum nebo Farmaton, jsou dobrou volbou, protože obsahují všechny vitamíny a minerály, které podporují růst vlasů a lze je konzumovat současně s léky určenými dermatologem.
Kromě užívání léků, ke zlepšení síly, lesku a prevenci vypadávání vlasů, byste se měli také vyvarovat mastnoty u kořínků vlasů a používat šampony vhodné pro vypadávání vlasů a mastnotu, jako je Nizoral, který svým způsobem bojuje proti seboroické dermatitidě a lupům efektivní.
Potraviny na vypadávání vlasů
Dobrou strategií je také zvýšení spotřeby bílkovin investováním do masa a mléčných výrobků, jako je mléko, jogurt a sýr, protože pomáhají vytvářet nové prameny a růst vlasů a zabraňují jejich hubnutí.
Zde je návod, jak si vyrobit lahodný vitamin k posílení vlasů:
Ale pro zlepšení zdraví pramenů je také vhodné vyvarovat se zachycení mokrých vlasů, aby nedošlo k hnilobě kořínků a při každém mytí vlasů šampon a kondicionér úplně odstraňte. Pokud jsou vlasy suché, lze je nanést vrstvou česacího krému k odstranění uzlů a zvlhčení, které zabrání přílišnému vypadávání vlasů při česání.
Proč může stres způsobit vypadávání vlasů
Stres může způsobit vypadávání vlasů, vědecky nazývané androgenetická alopecie nebo areata, protože brzdí vývoj a zvyšuje zánět, zhoršuje krevní oběh a ztěžuje vlasům zůstat na pokožce hlavy.
Stres také zvyšuje šance na vlasový olej, který upřednostňuje lupy a následně jejich vypadávání. Je normální, že dochází k denní ztrátě až 100 pramenů vlasů, ale nadměrné vypadávání vlasů obvykle začíná po období většího stresu nebo emocionálních poruch způsobených osobními, milujícími konflikty, ztrátou milovaného člověka, změnou města, práce nebo v případě nemoci nebo u jiného člena rodiny.
Jak bojovat proti stresu
Kromě dodržování specifické léčby vypadávání vlasů je pro úspěch léčby zásadní zůstat v klidu a relaxovat, bojovat se stresem. Může to být užitečné:
- Zjistěte příčinu stresu a odvzdušněte blízkou důvěryhodnou osobu;
- Zaměřte pozornost na jiné situace a vyhněte se osobním konfliktům;
- Vezměte si uklidňující čaje jako heřmánek nebo přírodní lék, jako je kozlík lékařský;
- Utraťte energii cvičením některých fyzických cvičení, jako je běh nebo plavání, protože to uvolňuje endorfiny, což vede k pohodě;
- Dopřejte si dostatek spánku, abyste se probudili odpočatí a měli více energie do školy nebo do práce.
Pokud největší zdroj stresu souvisí s prací, je nutné posoudit, zda je možné změnit zaměstnání, hledat více znalostí, řešit konflikty s kolegy nebo dokonce změnit povolání, pokud nejste spokojeni s tím, co děláte denně. .
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým