Obsah
Podvrtnutí kotníku je velmi nepříjemná situace, ke které dochází, když člověk „zmešká krok“ vytočením nohy ven, na nerovném terénu nebo na schůdku, což se může stát častěji například u lidí na vysokých podpatcích nebo při běhu.
Po otočení chodidla je tedy běžné, že chodidlo v prvních dnech oteklo a dochází k obtížím při chůzi, ve většině případů však ke zvládnutí těchto příznaků stačí dát studený obklad a odpočinout si s chodidly výše než je tělo. a cítit se lépe. Pokud však bolest a nepohodlí v noze neustupují, je důležité se poradit s ortopedem, protože může být nutné nohu znehybnit.
Příznaky podvrtnutí kotníku
Příznaky podvrtnutí kotníku se obvykle objevují v důsledku natažení vazu místa, z nichž hlavní jsou:
- Bolest kotníku a potíže s chůzí nebo dokonce položením nohy na podlahu;
- Otok boční strany;
- Oblast může nabobtnat a nafialovět a je běžné, že se zarudnutí objeví jen 48 hodin po zákroku;
- Citlivost při dotyku boční oblasti kotníku a chodidla;
- V zasažené oblasti může dojít k malému zvýšení teploty.
Normálně člověk sám ví, že si podvrtl nohu při chůzi nebo běhu, ale ortoped může indikovat rentgen nohy, aby zkontroloval, zda nedošlo k zlomenině, nebo MRI, aby zkontrolujte, zda nedošlo k prasknutí vazů, a tento test je vyžadován v případě, že příznaky přetrvávají déle než 3 měsíce.
Jaká je léčba
Léčba podvrtnutí kotníku by měla být vedena ortopedem podle závažnosti a trvání příznaků. Ve většině případů je podvrtnutí jednoduché, pouze s natažením vazu a příznaky ustoupí za méně než 5 dní, v takovém případě se doporučuje dát si ledový obklad na kotník při odpočinku vsedě nebo vleže, ale s nohama vyvýšenými.
Na druhou stranu, když se ověří, že podvrtnutí vedlo k částečnému nebo úplnému poranění vazu, mohou ortopedové doporučit fyzioterapeutická sezení, při nichž se kromě cvičení musí používat i přístroje, které pomáhají vyfouknout oblast. protahování a posilování svalů, aby se zabránilo dalšímu podvrtnutí.
V některých případech může být nutné imobilizovat nohu položením dlahy nebo omítky na několik dní a během této doby a může být také indikováno použití berlí k chůzi během této doby. Fyzioterapeut může také použít kineziový pásek na ochranu kotníku, který zabrání nadměrnému vybočení nohy.
Kromě toho může fyzioterapeut nebo ortoped indikovat použití stélky k použití uvnitř obuvi k nápravě způsobu, jakým osoba kráčí a pomáhá při tvorbě plantární klenby, vyhýbá se například ploché noze, kromě toho, že je také indikována použití protizánětlivé masti obsahující diklofenak k úlevě od bolesti a nepohodlí.