Obsah
Biologický věk odhaluje, jak je organismus stárnutý nebo konzervovaný, a často se liší od chronologického věku, což je věk, který jedinec počítá od svého narození.
Biologický věkový test
Chcete-li vypočítat biologický věk, proveďte následující test:
Rovnováha: Zavřete oči a postavte se na jednu nohu, ohněte druhé koleno a nehýbejte rukama. Spočítejte si, jak dlouho v této poloze můžete stát.
Výsledek:
- Více než 1 minuta: 20 let,
- 40 až 59 sekund: 30 let,
- 30 až 39 sekund: 40 let,
- 25 až 29 sekund: 50 let,
- Méně než 25 sekund: 60 let nebo více.
Elasticita kůže: Sevřete horní část ruky, držte ji 10 sekund a poté ji uvolněte. Jak dlouho trvá, než se pokožka vrátí na své místo, aniž by zanechala stopy?
Výsledek:
- Méně než 1 sekundu: 20 let,
- méně než 2 sekundy: 30 let,
- méně než 3 sekundy: 40 let,
- méně než 4 sekundy: 50 let,
- 5 sekund nebo více: 60 nebo více.
Pokud výsledek nebyl podle očekávání, doporučuje se fyzická aktivita a správná výživa. Tato dvojice společně snižuje řadu onemocnění, což zlepšuje dýchací, plicní, rovnováhu a výsledek dobrého zdraví je vidět na pružnosti pokožky.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým