Obsah
Ve stravě, aby se zabránilo pálení žáhy, se doporučuje vyhýbat se alkoholu, jídlům s kofeinem, jako je čokoláda nebo káva, a dokonce i černému čaji.
Krmení, aby se zabránilo pálení žáhy, lze také indikovat během těhotenství, protože je to velmi časté obtěžování těhotných žen.
Potraviny, které zlepšují pálení žáhy
Krmení pro prevenci a zlepšení pálení žáhy by mělo být založeno na:
- Jezte po celý den malá, snadno stravitelná jídla, jako je vařené ovoce a zelenina;
- Vyvarujte se konzumace potravin s omáčkami, jako jsou lasagne, těstoviny nebo pizza, které mají hodně tuku;
- Vyvarujte se pití tekutin během jídla. Voda může usnadnit návrat potravy ze žaludku a způsobit pálení žáhy,
- Vyvarujte se konzumace polévky, zejména večer před spaním;
Udržování váhy pod kontrolou, nebo dokonce hubnutí, pokud máte nadváhu, pomáhá snižovat pálení žáhy, protože snižuje tlak, který břišní tuk působí na váš žaludek, a brání tak obsahu žaludku a žaludeční kyselině opustit žaludek směrem k žaludku. jícen způsobující pálení žáhy.
Potraviny, které způsobují pálení žáhy
Potraviny s vysokým obsahem tuku způsobují pálení žáhy a měly by být vyloučeny z pacientovy stravy pálením žáhy nebo gastroezofageálním refluxem. Některé, které způsobují pálení žáhy, jsou:
- Coxinha, pastel nebo jiné smažené jídlo
- Tuky, které se přidávají do salátu nebo chleba, jako je olej nebo máslo nebo tvaroh;
- Klobása, šunka, bologna, salám nebo jakákoli klobása;
- Tučné maso jako picanha a dokonce ryby jako losos nebo treska;
- Paprika, koření a velmi kořeněná jídla.
Tyto potraviny by měly být ze stravy vyloučeny, protože zvyšují pravděpodobnost pálení žáhy a refluxu.
Dalším velmi praktickým tipem, jak zabránit pálení žáhy a dokonce i refluxu u dětí během spánku, je umístit kousek dřeva vysoký přibližně 7 centimetrů k nohám čela postele, takže sklon neumožňuje návrat žaludečního obsahu do jícnu .