Obsah
Doplňky vitaminu D se doporučují, když má člověk nedostatek tohoto vitaminu, častěji v chladnějších zemích, kde je kůže málo vystavena slunečnímu záření. Kromě toho u dětí, starších osob a lidí s tmavší pokožkou tento vitamin pravděpodobněji chybí.
Výhody vitaminu D souvisejí s dobrým zdravím kostí a zubů, se zvýšenou svalovou silou a rovnováhou a se snížením rizika onemocnění, jako je cukrovka, obezita a rakovina.
Doplňky vitaminu D najdete v lékárnách, supermarketech, obchodech se zdravou výživou a na internetu, v kapslích pro dospělé nebo v kapkách pro děti a dávka závisí na věku osoby.
Když je doplněk označen
Doplnění vitaminu D je indikováno lékařem k léčbě některých stavů, které mohou souviset s nízkým množstvím vitaminu D cirkulujícího v krvi, jako jsou:
- Osteoporóza;
- Osteomalacie a křivice, které mají za následek zvýšenou křehkost a deformaci kostí;
- Velmi nízké hladiny vitaminu D;
- Nízké hladiny vápníku v krvi v důsledku snížené hladiny parathormonu, parathormonu (PTH);
- Nízké hladiny fosfátů v krvi, například u Fanconiho syndromu;
- Při léčbě psoriázy, která je kožním problémem;
- Renální osteodystrofie, ke které dochází u lidí s chronickým selháním ledvin v důsledku nízké koncentrace vápníku v krvi.
Je důležité, aby před zahájením užívání doplňku vitaminu D byl proveden krevní test, aby se zjistily hladiny tohoto vitaminu v krvi, aby vás lékař mohl informovat například o doporučené denní dávce. Pochopte, jak probíhá test na vitamin D.
Doporučená dávka doplňku vitaminu D.
Doporučená dávka doplňku závisí na věku osoby, účelu doplňku a hladinách vitaminu D zjištěných v testu, které se mohou pohybovat mezi 1000 IU a 50 000 IU.
Následující tabulka uvádí doporučenou dávku pro léčbu a prevenci některých onemocnění:
| objektivní | Potřeba vitaminu D3 |
| Prevence křivice u dětí | 667 UI |
| Prevence křivice u předčasně narozených dětí | 1 334 uživatelského rozhraní |
| Léčba křivice a osteomalácie | 1,334-5,336 UI |
| Doplňková léčba osteoporózy | 1 334 3 335 UI |
| Prevence, když existuje riziko nedostatku vitaminu D3 | 667–1334 IU |
| Prevence v případě malabsorpce | 3,335-5,336 UI |
| Léčba hypotyreózy a pseudo hypoparatyreózy | 10 005 - 20 010 uživatelského rozhraní |
Je důležité mít na paměti, že doporučená dávka by měla být uvedena odpovědným zdravotnickým pracovníkem, a proto je důležité se před konzumací doplňku poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu. Zjistěte více o vitaminu D a jeho funkcích.
Sekundární efekty
Požitý vitamin D se ukládá v těle, a proto dávky nad 4 000 IU tohoto doplňku bez lékařské pomoci mohou způsobit hypervitaminózu, která může způsobit nevolnost, zvracení, zvýšenou frekvenci močení, svalovou slabost a zácpu.
Dávky vyšší než doporučené lékařem mohou navíc podporovat ukládání vápníku v srdci, ledvinách a mozku, což může mít vážné následky.
Kontraindikace
Suplementaci vitaminu D by neměly užívat děti, těhotné nebo kojící ženy, lidé s aterosklerózou, histoplazmózou, hyperparatyreoidismem, sarkoidózou, hyperkalcémií, tuberkulózou a bez selhání ledvin.
Podívejte se na následující video a také zjistěte, které potraviny jsou bohaté na vitamín D:
