Obsah
Tato šťáva z mučenky je vynikajícím domácím lékem na hubnutí, protože je vyrobena z mouky z mučenky, která je její hlavní složkou. Tato část ovoce je bohatá na pektin, vlákninu, která blokuje tuky, snižuje vstřebávání sacharidů a stále poskytuje pocit sytosti, což přispívá ke snížení hmotnosti.
Recepty z mučenky na hubnutí
Složení:
- 1 velké mučenky
- 2 sklenice vody
- 1 lžička mouky z kůry mučenky
- Stevia sladidlo
Režim přípravy:
Nakrájejte mučenky na polovinu, odstraňte veškerou dužinu a vyšlehejte je v mixéru s vodou. Oslaďte podle svého vkusu a přidejte mouku ze slupky mučenky, až bude hotová.
Mouku s mučenkovou kůrou si snadno vyrobíte doma, najdete ji v lékárnách a obchodech se zdravou výživou a můžete ji přidat do jakéhokoli džusu, polévky, vitamínového jogurtu nebo dokonce s trochou vody. Zde je postup, jak se připravit doma: recept z mouky na peeling z mučenky.
Doporučuje se jíst 1 polévkovou lžíci kůry z mučenky třikrát denně, před snídaní, obědem a večeří. Šťáva z mučenky vám pomůže zhubnout, ale pro usnadnění hubnutí byste se měli vyvarovat potravin s vysokým obsahem tuku a cukru a pravidelně cvičit.
