Obsah
Zelná šťáva pro prevenci anémie je vynikajícím domácím lékem, protože tato zelenina je bohatá na železo a chlorofyl, což pomáhá zvyšovat kyslík a počet červených krvinek, což je jedna z nejčastějších příčin anémie. .
Kromě prevence anémie je kapusta bohatá na vápník a vitamin A, a proto předchází onemocněním kostí a problémům s cirkulací.
Tuto šťávu mohou také použít ti, kteří chtějí zhubnout, protože zelí zlepšuje funkci střev díky své přirozené projímavé síle, pomáhá detoxikovat tělo a podporuje hubnutí.
Složení
- ½ šálku kelu
- 150 ml vody
- 1 lžíce dužiny mučenky
- 1 lžíce citronové šťávy
- 1 čajová lžička 1 čajové lžičky hnědého cukru nebo 4 kapky stévie
Režim přípravy
Ingredience dobře umyjte a zelné listy dobře nasekejte. Poté přidejte vše do mixéru a míchejte, dokud se nestane homogenní směsí. Ideální je vypít alespoň jednu sklenici zelné šťávy denně, hned po přípravě.
Kromě pití této šťávy a dodržování doporučení lékaře je také důležité zvýšit příjem potravin bohatých na železo, aby se podpořila tvorba červených krvinek a vyléčila anémie.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým
