Obsah
Několik dní před začátkem menstruace si žena může všimnout, že prsa jsou citlivější než obvykle a že je snadno podrážděná, když jí něco nevyhovuje. Tyto změny jsou normální a obvykle se vyskytují každý měsíc u všech žen, které již začaly menstruovat a trvají až do konce plodného věku, ke kterému dochází ve věku od 45 do 50 let.
K úlevě od těchto příznaků může být indikováno užívání léků nebo cvičení, která podporují relaxaci, například fyzické aktivity a masáže.
Jak zjistit, zda menstruace poklesne
Chcete-li vědět, zda menstruace téměř klesá, je důležité si uvědomit některé příznaky, které se objevují u většiny žen, například:
- Otok břicha;
- Zadržování tekutin;
- Bolest hlavy nebo migréna;
- Náhlá změna nálady;
- Podrážděnost;
- Únava;
- Indispozice;
- Úzkost;
- Emoční poruchy;
- Oteklé a bolavé prsa;
- Vzhled pupínků;
- Zvýšená chuť k jídlu.
Známky nástupu menstruace se obvykle objevují v důsledku hormonálních změn a lze je zmírnit použitím protizánětlivých léků, jako jsou například Atroveran, Buscopan a Ponstan. Kromě toho cvičení, která podporují relaxaci, také pomáhá zmírnit příznaky a může být zajímavé například cvičit fyzické aktivity, chodit v parku nebo meditovat. Naučte se, jak zmírnit příznaky menstruace.
Menstruační kalkulačka
Kromě příznaků je možné vědět, kdy vaše menstruace přijde, tím, že budete vědět, kolik dní vaše menstruace obvykle trvá a kdy byla vaše poslední menstruace. Pokud chcete vědět, kdy vaše menstruace přijde, zadejte níže své údaje:
Během menstruace trpí několik žen migrénami a dobrým způsobem, jak bojovat s touto bolestí hlavy, je investice do příjemných aktivit, odpočinku a lehké fyzické aktivity. Pití skořicového čaje je také dobrou volbou, protože zrychluje nástup menstruace a následně jsou tyto příznaky méně intenzivní.
