Obsah
Mezi nejčastější příznaky anémie patří častá únava, nedostatek dispozice a bledá pokožka, nejlepším způsobem, jak onemocnění potvrdit, je však nechat si udělat test k posouzení hladiny hemoglobinu v krvi. O anémii se uvažuje, když je tato hodnota nižší než 12 g / dl u žen a méně než 13 g / dl u mužů.
Anémie obecně vzniká v důsledku nedostatku železa v těle, ale může mít i jinou příčinu, kterou musí lékař identifikovat, a proto lze nařídit další testy k výběru nejlepší formy léčby.
Pokud si myslíte, že byste mohli mít anémii, vyberte, které z těchto příznaků máte, abyste zjistili, jaké je vaše riziko:
- 1. Nedostatek energie a nadměrná únava Ne Ano
- 2. Bledá kůže Ne Ano
- 3. Nedostatek ochoty a nízká produktivita Ne Ano
- 4. Neustálá bolest hlavy Ne Ano
- 5. Snadná podrážděnost Ne Ano
- 6. Nevysvětlitelné nutkání jíst něco zvláštního, jako je cihla nebo hlína Ne Ano
- 7. Ztráta paměti nebo potíže se soustředěním Ne Ano
Příznaky anémie začínají postupně, vytvářejí adaptaci, a tak může nějakou dobu trvat, než si uvědomí, že mohou být skutečně výsledkem nějakého zdravotního problému.
Nejběžnějším typem anémie je anémie z nedostatku železa, která vzniká nedostatkem železa v krvi, který je způsoben nízkým příjmem železa nebo prodlouženým krvácením, jako je silná menstruace nebo krvácení do zažívacího systému, například v důsledku žaludečního vředu. příklad. Každý ml ztracené krve vede ke snížení přibližně o 0,5 mg železa v krvi.
Mezi další stavy, které mohou také způsobit anémii způsobenou nedostatkem železa, patří dárcovství krve, velké operace, hemodialýza a vysoce výkonné sporty. Podívejte se, jaké typy anémie a jak je identifikovat.
Jak potvrdit anémii
Nejlepším způsobem, jak potvrdit přítomnost anémie, je podstoupit krevní test k posouzení množství hemoglobinu a k posouzení, zda je nižší než doporučené.
Hodnoty hemoglobinu pro anémii, které je třeba vzít v úvahu, se liší podle věku a dalších stadií života. Následující tabulka uvádí hlavní fáze života a hodnoty, které naznačují anémii:
| Věk / životní etapa | Hodnota hemoglobinu |
| Děti 6 měsíců a 5 let | pod 11 g / dl |
| Děti od 5 do 11 let | pod 11,5 g / dl |
| Děti ve věku 12 až 14 let | pod 12 g / dl |
| Netehotné ženy | pod 12 g / dl |
| Těhotná žena | pod 11 g / dl |
| Dospělí muži | pod 13 g / dl |
| Post porod | pod 10 g / dl během prvních 48 hodin pod 12 g / dl v prvních týdnech |
Po potvrzení diagnózy může lékař objednat další testy k identifikaci typu a příčiny anémie. Je tedy možné zahájit vhodnější léčbu, která se například v případě anémie z nedostatku železa provádí doplňováním železa.
Zkontrolujte další testy, abyste potvrdili typ anémie.
Jak bojovat s anémií
Anémie se obvykle léčí zvýšením konzumace potravin bohatých na železo, jako je červené maso, fazole a řepa, ale v nejzávažnějších případech může lékař doporučit užívání doplňků železa a ve velmi závažných případech může být nutná transfuze krve. bude potřeba. Nárůst spotřeby železa je však vždy indikován.
Co jíst při anémii
Měli byste jíst více potravin, jako je červené maso, droby, jako jsou játra a droby, drůbeží maso, ryby a tmavě zelená zelenina. Lidé, kteří konzumují živočišné produkty, mají nižší riziko vzniku anémie z nedostatku železa než vegetariáni. Pokud je tedy člověk vegetariánem, musí být doprovázen lékařem nebo odborníkem na výživu, aby provedl potřebné doplnění, a kombinace správných potravin je také důležitá, aby zajistily, že tělo potřebuje zdravé látky.
Kromě konzumace většího množství železa se také doporučuje ve stejném jídle konzumovat zdroj vitaminu C. Takže pokud neradi jíte maso, můžete jíst dušené zelí a dát si sklenici pomerančového džusu, protože vitamin C zvyšuje vstřebávání železa přítomný v zelí. Dalším důležitým opatřením je nepít kávu nebo černý čaj po jídle, protože brání vstřebávání železa. Podívejte se, jaké jídlo by mělo vypadat v případě anémie, v následujícím videu:
Podívejte se na několik příkladů čajů a džusů proti anémii
Doplněk železa proti anémii
Pro léčbu těžké anémie může lékař doporučit užívání doplňku železa následovně:
- 180 až 200 mg elementárního železa denně pro dospělé;
- 1,5 až 2 mg elementárního železa denně pro děti.
Dávky by měly být rozděleny do 3 až 4 dávek, nejlépe 30 minut před obědem a večeří.
Jako způsob prevence anémie může lékař také doporučit suplementaci železem během těhotenství a u dětí předškolního věku. Doporučená dávka je přibližně:
- 100 mg elementárního železa denně pro těhotné a kojící ženy;
- 30 mg elementárního železa denně pro předškoláky a
- 30-60 mg elementárního železa denně pro školáky po dobu dvou až tří týdnů, nejméně dvakrát ročně.
Po zahájení léčby doplňkem železa, přibližně po 3 měsících, opakujte testy, abyste zjistili, zda anémie zmizela.
