Obsah
Podrážděné hrdlo lze zmírnit jednoduchými opatřeními nebo přírodními prostředky, které lze snadno najít nebo provést doma, jako je například med, česnek, kloktání slanou vodou a parní lázně.
Některá opatření, která lze snadno přijmout doma k léčbě podrážděného krku, jsou:
1. Kloktejte teplou vodou a solí
Kloktání teplou vodou a solí pomáhá zjemnit krk a eliminovat sekreci.
K přípravě roztoku přidejte 1 lžíci soli do 1 šálku teplé vody a dobře promíchejte, dokud se sůl úplně nerozpustí. Poté stačí kloktat tak dlouho, jak můžete, vyřadit vodu za sebou a postup opakovat ještě dvakrát.
2. Nebulizujte solným roztokem
Nebulizace solným roztokem pomáhá hydratovat tkáň dýchacích cest, zmírňuje podráždění a je také skvělou volbou pro lidi trpící alergiemi.
Pokud osoba nemá nebulizátor doma, může alternativně použít zvlhčovač vzduchu nebo využít příležitosti k vdechnutí vodní páry, která v koupelně po sprchování zůstane.
3. Užívání medu
Již je dobře známo, že med je skvělý domácí lék na zmírnění bolesti v krku díky svým antiseptickým, uklidňujícím a léčivým vlastnostem.
Chcete-li využívat jeho výhody, vezměte lžíci medu přímo do úst nebo ho přidejte do čaje. Objevte další zdravotní výhody medu.
4. Dejte si čaj
Infuze výtažků z některých rostlin, jako je heřmánek, šalvěj, máta peprná, arnika nebo echinacea, mohou pomoci zmírnit podráždění krku díky svým lubrikačním, protizánětlivým, hojivým, adstringentním a stimulačním vlastnostem imunitního systému.
Chcete-li připravit čaj, jednoduše vložte 2 čajové lžičky heřmánku nebo echinacey do 1 šálku vroucí vody a udržujte je v zakryté nádobě po dobu nejméně 10 minut. Přeceďte, nechejte ohřát a užívejte 3x denně. Kromě toho můžete čaj také kloktat, ale poté, co ho necháte trochu vychladnout.
5. Kloktejte jablečným octem
Jablečný ocet má antibakteriální vlastnosti a pomáhá eliminovat hlen, který se zasekne v krku.
Chcete-li využívat jeho výhody, stačí smíchat 1 až 2 lžíce jablečného octa ve sklenici vody a kloktat tak dlouho, jak je to možné. Opakujte to ještě dvakrát a tekutinu vždy vyřaďte.
6. Vysajte med a citronové bonbóny nebo mentol
Sání bonbónů nebo medu a citronových pastilek, máty nebo jiných výtažků pomáhá hydratovat a změkčovat krk, eliminovat sekreci a také využívat výhod extraktů přítomných v pastilkách.
Některé pastilky do krku prodávané v lékárnách mohou kromě rostlinných extraktů obsahovat také léky proti bolesti a antiseptika, která také pomáhají zmírnit podráždění.
7. Vezměte česnekový doplněk
Česnek má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti díky přítomnosti alicinu v jeho složení a je také dobrou volbou pro léčbu podrážděného a zaníceného krku.
Chcete-li využívat jeho výhody, jednoduše jíte čerstvý stroužek česneku denně nebo denně užívejte česnekový doplněk.
Podívejte se na následující video a podívejte se na další zdravotní výhody česneku:
[video]
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým
Bibliografie>
- JOHNSTONE, Carol S. et. al. . Ocet: Léčivé použití a antiglykemický účinek. MedGenMed .. Vol.2. 2. ed; 61, 2006
- SRIVASTAVA, Janmejai K. et. al .. Heřmánek: Bylinný lék minulosti s jasnou budoucností. Mol Med Report. . Vol.6. 3. ed; 895-901, 2010
- MINISTERSTVO ZDRAVÍ A ANVISA. MONOGRAF DRUHU Allium sativum (ČESNEK). 2015. Dostupné na :. Přístup k 9. červnu 2020
- VĚSTNÍK IMUNOLOGICKÉHO VÝZKUMU. Imunomodulace a protizánětlivé účinky česnekových sloučenin. 2015. Dostupné na :. Přístup k 9. červnu 2020
- PAUL, Ian M.; BEILER, Jessica; MCMONAGLE, Amyee. Vliv medu, dextromethorfanu a žádné léčby na noční kašel a kvalitu spánku u kašle na děti a jejich rodiče. Arch Pediatr Adolesc Med. Sv. 161, č. 12. 1140-1146, 2007
- MEO, Sultan A. a kol. Role medu v moderní medicíně. Saudi Journal of Biological Sciences. Vol.24, n.5. 975-978, 2017
- EXAMINE.COM. Česnek. K dispozici v: . Přístup k 9. červnu 2020