Obsah
Fibromyalgie je chronická bolestivá porucha, zcela běžná, která způsobuje, že se bolest objevuje v různých částech těla a není léčitelná. I když konkrétní příčina dosud není známa, je možné, že fibromyalgie vzniká například kvůli genetické citlivosti nebo fyzickému či psychickému traumatu.
K úlevě od příznaků fibromyalgie může lékař nebo fyzioterapeut doporučit užívání některých léků, provádění fyzioterapeutických sezení a zdravou a vyváženou stravu. Ačkoli neexistuje léčba, léčba pomáhá zvýšit kvalitu života člověka.
Pro zmírnění příznaků fibromyalgie je důležité dodržovat pokyny revmatologa a fyzioterapeuta, které mohou být indikovány:
1. Užívání léků
K úlevě od bolesti v těle může lékař doporučit užívání léků proti bolesti a protizánětlivých látek, jako je Tramadol. Tyto léky však nejsou vždy účinné, proto může lékař doporučit antiparkinsonika, jako je Pramipexol, a antidepresiva, jako je fluoxetin, které také pomáhají snižovat bolest působením na centrální nervový systém.
Psychiatr může navíc doporučit léky ke snížení úzkosti, deprese a problémů se spánkem, jako je Amitriptylin a Zolpidem, a v některých případech může také doporučit pregabalin nebo gabapentin, aby zmírnil pocit brnění.
2. Proveďte fyzikální terapii
Ke zlepšení pohybů by měla být fyzikální terapie prováděna alespoň dvakrát týdně prostřednictvím terapeutických masáží, protahovacích a relaxačních cvičení, protože pomáhá zmírňovat příznaky podporou místní analgezie a zlepšením krevního oběhu.
3. Provádějte fyzickou aktivitu
Fyzická aktivita je také důležitá, ale měli byste se řídit pokyny lékaře a tělesného pedagoga a ve většině případů provádět cvičení, která pomáhají zmírnit bolest a posílit a protáhnout svaly, jako je chůze, plavání a vodní aerobik, cvičení 3 až 5krát týdně po dobu 30 až 60 minut.
4. Proveďte akupunkturu
Můžete také provádět přírodní ošetření, jako je akupunktura, která spočívá v aplikaci jehel do konkrétních bodů na těle, aby se ulevilo od bolesti, stále však neexistuje shoda ohledně její užitečnosti a terapeutického účinku při fibromyalgii, a proto mohla vést k některým pacienti a ne ostatní.
5. Jezte zdravě
V případě fibromyalgie se doporučuje mít dietu bohatou na hořčík, draslík a omega 3, která vám pomůže zmírnit příznaky. Doporučuje se tedy zahrnout některá jídla, jako například:
- Hořčík, jako je avokádo, artyčok a semena, která pomáhají uvolnit svaly a zlepšit oběh;
- Draslík, jako jsou banány, jablka, řepa a hrášek, které pomáhají předcházet svalové slabosti a křečím;
- Omega 3, jako jsou sardinky, lososová a chia semínka nebo ořechy, které mají protizánětlivý účinek a zmírňují příznaky bolesti.
Kromě toho si můžete připravit přírodní šťávu ze zelí a pomeranče a užívat ji asi dvakrát denně, protože její vlastnosti pomáhají tonizovat svaly.
Podívejte se na tyto a další tipy k úlevě od příznaků fibromyalgie ve videu níže:
Hlavní příznaky
Příznaky fibromyalgie obvykle trvají nejméně 3 měsíce a jsou charakterizovány hlavně bolestí v těle a dalšími příznaky, jako jsou:
- Častá únava a ospalost;
- Pocit brnění v rukou a nohou.
- Střevní změny, jako je průjem a zácpa;
- Úzkost a příznaky deprese;
- Tvrdé svaly;
- Bolest hlavy a závratě;
Někteří pacienti uvádějí, že bolest je tak silná, že ji nelze obejmout ani pohladit, protože bolest je nesnesitelná a ráno jsou obvykle intenzivnější. Podívejte se více na hlavní příznaky fibromyalgie.
Bolest, přestože je generalizována, je silnější při stlačení některých míst, známých jako bolestivé body fibromyalgie. Fibromyalgie normálně postihuje svaly, šlachy a vazy, a proto může zhoršit kvalitu života pacienta, avšak toto onemocnění nezabije ani nezpůsobí deformity, a pokud je léčba provedena správně, nemusí se časem zhoršovat, protože mohou dokonce snížit klinické projevy. Naučte se rozpoznávat bolestivé body fibromyalgie.
Jak je stanovena diagnóza
Diagnózu fibromyalgie musí stanovit revmatolog a stanoví se příznaky a příznaky. Obvykle zahrnuje přítomnost silné bolesti ve 3 až 6 různých oblastech těla po dobu 3 měsíců nebo méně silné bolesti v 7 nebo více různých oblastech těla, která také trvá nejméně 3 měsíce.
Lékař může navíc doporučit testy k vyloučení nemocí, které vykazují příznaky podobné fibromyalgii.