Obsah
Dieta s labyrintitidou pomáhá bojovat proti zánětu ucha a snižovat výskyt záchvatů závratí a je založena na snížení spotřeby cukru, těstovin obecně, jako je chléb a krekry, a soli.
Na druhou stranu je třeba zvýšit spotřebu protizánětlivých potravin, jako je zelenina, chia semínka, sardinky, tuňák a ořechy, které jsou bohaté na vitamíny a omega-3.
Dobrá jídla pro labyrinthitidu jsou hlavně potraviny bohaté na omega 3, jako jsou losos, sardinky nebo chia semínka, například proto, že jsou protizánětlivé a pomáhají bojovat proti zánětu v uchu. Kromě toho je také důležité jíst stravu bohatou na zeleninu, ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, které posilují tělo.
Potraviny, které zlepšují labyrinthitidu
Potraviny, které zlepšují labyrinthitidu, jsou ty, které snižují zánět a jsou bohaté na omega-3, jako například:
- Ovoce a zelenina obecně, protože jsou bohaté na vitamíny a minerály, které zlepšují krevní oběh a pomáhají kontrolovat krevní tlak;
- Semena jako chia, lněné semínko, sezam, slunečnice a dýně;
- Ryby bohaté na omega-3, jako je losos, tuňák a sardinky;
- Olejnatá semena, jako jsou kaštany, arašídy, mandle, ořechy;
- Extra panenský olivový olej;
- Avokádo;
- Celá jídla, jako je hnědá rýže, celozrnné krekry a těstoviny.
Kromě toho je také důležité zůstat dobře hydratovaný a snažit se jíst každé 3-4 hodiny, aby nedocházelo k velkým výkyvům hladiny glukózy v krvi a zabránilo se tak vzniku krizí.
Potraviny, které labyrinthitidu zhoršují
Potraviny, které labyrinthitidu zhoršují, a proto je třeba se jim vyhnout, jsou:
- Cukr a sladkosti, jako jsou bonbóny, čokoláda, zmrzlina a dezerty;
- Bílé mouky, jako je pšeničná mouka, bílý chléb, krekry a občerstvení;
- Cukrovinky, jako jsou nealkoholické nápoje a džusy, zejména průmyslové;
- Povzbuzující nápoje, jako je káva, zelený čaj, černý čaj, matcha, mate čaj, mate a energetické nápoje;
- Smažená jídla, jako je pečivo, občerstvení, koxinha;
- Zpracované maso, jako klobása, klobása, slanina, salám, šunka, krůtí prsa a boloňská;
- Sůl a jídla bohatá na sůl, jako jsou koření na kostičky nebo prášek, instantní nudle a mražené hotové jídlo;
- Alkoholické nápoje.
Sůl zvyšuje tlak v uchu, zhoršuje pocit závratí, zatímco sladkosti a mouka zvyšují zánět a způsobují velké výkyvy hladiny glukózy v krvi, což je cukr v krvi, stimulující labyrinthitidu. K ochucení jídla by měly být upřednostňovány aromatické byliny, jako je česnek, cibule, bazalka, rozmarýn a oregano. Podívejte se, jak používat tyto a další bylinky k ochucení zde.
K doplnění léčby je také běžné, že lékař předepisuje léky, které pomáhají léčit labyrinthitidu. Zde najdete nejpoužívanější prostředky.