Obsah
Například investice do vody s citronem, petrželkou, tymiánem, okurkovým a medvědím čajem nebo pennyroyalem je skvělou strategií, která pomáhá rychleji vyléčit kandidózu, ale je také důležité omezit sladká jídla, protože dávají přednost množení houby, která způsobuje kandidózu,Candida Albicans, což zhoršuje svědění a výtok.
Další důležitou věcí k urychlení léčby a prevenci nových infekcí je zlepšení imunity pomocí strategií, jako je dobrý odpočinek, přidání propolisu do čaje a konzumace čistého jogurtu a kefíru. Užívání probiotických tobolek a přidání 1 čajové lžičky pivovarských kvasnic do ovocného smoothie, kaše nebo jogurtu navíc pomáhá vyrovnat pH vaginální flóry a regulovat nekontrolovaný růst hub.
Potraviny, které pomáhají vyléčit kandidózu
Potraviny, které pomáhají léčit kandidózu, jsou ty, které posilují imunitní systém, zlepšují střevní flóru a pomáhají kontrolovat vaginální pH, například:
- Fermentované potraviny, jako je přírodní jogurt, kefír a kombucha, protože jsou bohatými dobrými bakteriemi, které zlepšují zdraví střev a posilují imunitní systém;
- Propolis, který by měl být užíván denně, lze přidat do čajů, vody s citronem nebo jen zředit ve vodě. Dospělí by měli užívat propolis v alkoholickém extraktu, zatímco ženy a děti by měli užívat propolis ve vodě;
- Přírodní byliny, jako je oregano, rozmarýn, tymián, česnek a cibule, protože mají antifungální účinek;
- Dobré tuky, jako je olivový olej, kokosový olej, ořechy, mandle a arašídy, protože snižují zánět;
- Semena, jako je chia, lněné semínko a dýňová semínka, protože jsou bohatá na omega-3 a posilují imunitní systém;
- Celé potraviny, ovoce a zelenina, protože posilují prospěšnou střevní flóru, která, když je zdravá, zabraňuje šíření kandidózy.
Přírodní jogurt lze také použít jako domácí lék proti kandidóze, zde se dozvíte, jak jej použít.
Potraviny, které zhoršují kandidózu
Zakázané potraviny jsou ty, které jsou bohaté na cukr, protože mění vaginální pH, a průmyslové potraviny a jsou bohaté na konzervační látky a chemické přísady, protože zhoršují imunitu. Spotřeba tedy:
- Cukr a sladkosti obecně;
- Nápoje: hotové džusy, nealkoholické nápoje, alkoholické a energetické nápoje;
- Bílá mouka, koláče, bílý chléb, slané, sušenky;
- Konzervované a mražené mražené potraviny;
- Zpracované maso, jako je klobása, klobása, slanina, šunka, krůtí prsa a Boloňa;
- Rafinovaná zrna, jako je bílá rýže, bílé těstoviny a tapioka;
- Nakládané okurky, srdce palmy a hub, protože stimulují růst hub;
- Hotové omáčky a koření na kostičky.
Tyto potraviny také přispívají k nerovnováze střevní flóry, jednoho z hlavních obranných mechanismů těla před napadením mikroorganismy. Užívání antibiotik, kortikosteroidů a laxativ navíc zhoršuje střevní flóru a podporuje vznik kandidózy.
Nabídka pro boj s kandidózou
Následující tabulka ukazuje příklad třídenního menu s potravinami, které pomáhají bojovat proti kandidóze:
Jídlo | Den 1 | Den 2 | 3. den |
Snídaně | 1 šálek hladkého jogurtu + 1 ovesná kaše + 1 krajíc celozrnného chleba s vejcem | neslazená káva + 2 plátky tmavého chleba se sýrem | 1 sklenice pomerančového džusu + 2 míchaná vejce ochucená česnekem, oreganem a rajčaty |
Ranní svačina | 1 sklenici zeleného džusu s kokosovou vodou | 10 kešu ořechů | 1 roztlačený banán s 1 lžící ovsa |
Oběd večeře | cuketové těstoviny s mletým hovězím masem a rajčatovou omáčkou + zelený salát s olivovým olejem | 4 col hnědá rýžová polévka + 2 col fazole + kuřecí stroganoff s rajčatovou omáčkou a nakrájenou zeleninou | sladké bramborové pyré + ryby v troubě se zeleninou pokapané olivovým olejem |
Odpolední svačina | 1 pečený banán + 2 plátky sýra + 1 sl čaju chia | 1 kefírový jogurt poražený s 5 jahodami + 1 sloupec ovesné polévky | 1 obyčejný jogurt se 3 sušenými švestkami |
Kromě toho byste měli každý den před spaním užívat asi 15 kapek propolisu s citronem, zředěným trochou vody. Výživový poradce může také poskytnout pokyny k používání probiotik v kapslích, aby pomohl zlepšit střevní flóru a posílil imunitní systém.
Další tipy, jak se zbavit kandidózy jídlem, naleznete v následujícím videu:
Tato dieta kandidózy musí být dodržována po dobu nejméně 3 měsíců, aby se dosáhlo zamýšlených výsledků zlepšení příznaků a prevence nových krizí, a nevylučuje použití léků předepsaných lékařem.
Abyste se ale ujistili, že jde o kandidózu, proveďte zde krátký test.