Obsah
Během těhotenství dvojčat musí těhotná žena přijmout určitá opatření podobná těhotenství pouze jednoho dítěte, například vyváženou stravu, správné cvičení a pití dostatečného množství tekutin. Tuto péči je však třeba posílit, protože těhotná žena nese dvě děti a riziko komplikací, jako je preeklampsie nebo předčasný porod, je například větší.
Z tohoto důvodu je v těhotenství dvojčat velmi důležité mít více prenatálních konzultací a provádět více vyšetření, aby mohl porodník sledovat růst a vývoj dětí, sledovat jejich zdraví, včas identifikovat problémy a v případě potřeby zahájit léčbu .
Péče o jídlo
Během těhotenství dvojčat musí těhotná žena nasadit maximálně 20 kg a jíst zdravou stravu, která zahrnuje:
- Zvyšte spotřebu ovoce, zeleniny a celých zrn, abyste předešli zácpě a přijímali větší množství vitamínů a minerálů;
- Zvyšte spotřebu potravin bohatých na kyselinu listovou, jako jsou vařená kuřecí nebo krůtí játra, pivovarské kvasnice, fazole a čočka, protože kyselina listová brání rozvoji závažných onemocnění u dítěte, například spina bifida;
- Zvyšte spotřebu potravin bohatých na omega 3, jako je losos, sardinky, chia semínka, lněná semínka a ořechy, protože pomáhají rozvoji mozku dítěte;
- Připravte si zdravé občerstvení z čerstvého ovoce, nízkotučného jogurtu nebo sendviče s bílým sýrem nebo nízkotučnou šunkou, vyhýbejte se potravinám, jako jsou sušenky, hranolky a nealkoholické nápoje;
- Zvyšte spotřebu potravin na bázi železa, jako je libové červené maso, zelená listová zelenina a fazole, protože riziko anémie je větší.
To neznamená, že těhotná žena s dvojčaty musí jíst mnohem více nebo přibrat dvakrát větší váhu, než kdyby byla těhotná pouze s jedním dítětem. Důležité je jíst zdravě, abyste zajistili všechny živiny potřebné pro vaše zdraví a dítě.
Více se dozvíte na: Krmení během těhotenství a Kolik kilogramů mohu během těhotenství naložit?
Péče o fyzickou aktivitu
V těhotenství dvojčat i v těhotenství jen dítěte se doporučuje tělesné cvičení vedené porodníkem a tělesným pedagogem, jako je chůze, plavání, jóga, pilates nebo vodní aerobik, protože má mnoho výhod, jako je kontrola hmotnosti, usnadnění práce porod a pomoc při zotavení, kromě podpory zdraví matky a kojenců.
V některých případech však může porodník indikovat pokles fyzické aktivity nebo její zákaz podle zdravotního stavu těhotné ženy a kojenců. Kromě toho lze také doporučit odpočinek, který podporuje růst plodů a snižuje riziko komplikací, jako je předčasný porod.
Další informace najdete v části: Fyzická aktivita pro těhotenství
Jiná péče během těhotenství dvojčat
Těhotné ženy s dvojčaty mají vyšší riziko vzniku preeklampsie, která je charakterizována vysokým krevním tlakem, přítomností bílkovin v moči a otokem těla a předčasným porodem, takže některá preventivní opatření, která mohou těmto komplikacím zabránit, zahrnují:
- Pravidelně měřte krevní tlak, konzumujte stravu s nízkým obsahem soli, pijte 2 až 3 litry vody denně a dodržujte zbytek uvedený porodníkem;
- Užívejte léky předepsané porodníkem ke snížení tlaku;
- Buďte pozorní a umíte identifikovat příznaky preeklampsie, jako je krevní tlak rovný nebo větší než 140 x 90 mmHg a náhlý přírůstek hmotnosti. Více se dozvíte na: Příznaky preeklampsie;
- Buďte pozorní a umíte identifikovat příznaky předčasného porodu jako kontrakce dělohy s intervaly kratšími než 10 minut a želatinovým výtokem, ke kterým dochází mezi 20. a 37. týdnem těhotenství. Přečtěte si více na: Známky předčasného porodu.
Aby se předešlo předčasnému porodu, může porodník předepsat užívání kortikosteroidů nebo antagonistů oxytocinu od 28. týdne těhotenství, podle zdraví těhotné ženy a kojenců.
Kdy se narodí a jak probíhá porod dvojčat
Dvojčata se obvykle rodí kolem 36. týdne těhotenství, trojčata se obvykle rodí ve 34. týdnu a čtyřčata ve 31. týdnu. Nejvhodnějším porodem je porod, na kterém se žena a lékař shodnou, bez povinného normálního porodu nebo císařského řezu.
V humanizované porodě je možné, aby se dvojčata narodila vaginálně, i když jedno z dětí není vybaveno, ale někdy je z bezpečnostních důvodů indikován císařský řez, aby byl zachován život matky a dětí, a proto je nejvhodnější je mluvit o této záležitosti s lékařem a společně dospět k závěru.
Podívejte se na další příznaky, které je třeba sledovat během těhotenství u dvojčat na: Varovné příznaky během těhotenství.