Obsah
Čaje na hubnutí jsou skvělým zdrojem pro doplnění stravy, pro ty, kteří mají v úmyslu nejen zhubnout, ale také vyfouknout a zhubnout, kromě toho, že jsou skvělou domácí a přirozenou volbou. Zázvorový čaj, mate čaj s citronem a zelený čaj, jsou některé z uvedených, protože pomáhají potlačovat zadržování tekutin, uspokojují chuť k jídlu a zvyšují metabolismus, pomáhají spalovat tuky.
Kromě toho je špetka kajenského pepře skvělou volbou, kterou lze přidat do kteréhokoli ze zeštíhlujících čajů, protože se snadno používá a pomáhá ještě zvýšit metabolismus, což podporuje spalování tuků.
Ačkoli jsou to zdravé alternativy, které vám pomohou zhubnout, neměly by tyto čaje konzumovat těhotné ženy bez doporučení lékaře. Co dělat, abyste během těhotenství neměli nadváhu.
1. Zázvorový čaj s ananasem
Zázvorový čaj s ananasem je skvělý pro lidi, kteří chtějí zhubnout, protože zvyšuje metabolismus a pomáhá tělu trávit více energie a kalorií, i když je zastaveno, kromě toho, že zasytí chuť k jídlu a přispěje ke správnému fungování střeva.
Složení
- ½ ananasové slupky;
- Kůra 1 pomeranče;
- 1 lžíce keře;
- 1 lžíce zázvoru;
- 1 litr vody
Režim přípravy
Přidejte do nádoby 1 litr vody, ananasovou a pomerančovou kůru a lžíci zázvoru a poté přiveďte k varu po dobu 3 minut. Po varu vypněte oheň a přidejte keř. Nakonec přikryjte, před vypitím nechte 5 minut odstát a přeceďte.
Tento čaj by se měl pít po celý den, mezi jídly. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje zdravě stravovat a pravidelně cvičit.
2. Zelený čaj s ostružinami
Zelený čaj s ostružinami pomáhá snižovat chuť k jídlu, vyprazdňovat tělo a snižovat objem, protože má močopudné vlastnosti, zvyšuje metabolismus těla a pomáhá tělu trávit více energie a kalorií.
Složení
- 1 čajová lžička sušených listů ostružin;
- 1 čajová lžička sušených listů zeleného čaje.
Režim přípravy
Vložte sušené listy ostružin a zeleného čaje do šálku čaje a přidejte 150 ml vroucí vody. Zakryjte, před vypitím nechte 10 minut odstát a přeceďte.
Tento čaj by se měl pít před hlavním jídlem, jako je oběd a večeře, po dobu 2 až 3 týdnů.
Podívejte se, jak vám zelený čaj pomáhá zhubnout.
3. Hibiscus čaj se skořicí
Čaj z ibišku se skořicí vám pomůže zhubnout, protože pomáhá při zadržování tekutin, odvádí tělo a zvyšuje metabolismus, což podporuje spalování tuků. Kromě toho tento čaj také pomáhá při trávení, protože má ve svém složení skořici.
Složení
- 1 lžíce suchého ibišku;
- 1 lžíce sušených listů přesličky;
- 1 tyčinka skořice.
Režim přípravy
Přidejte sušené listy ibišku a přesličky a skořicovou tyčinku do 1 litru vroucí vody a nechte 10 minut odstát. Před pitím přeceďte.
Tento čaj by se měl pít 3 až 4krát denně, půl hodiny před hlavními jídly.
4. Mate čaj s citronem
Čaj Mate s citronem zvyšuje pocit sytosti a usnadňuje spalování tuků, protože zvyšuje metabolismus. Kromě toho snižuje otoky a objem těla, protože má diuretický účinek, který pomáhá při zadržování tekutin.
Složení
- 1 nebo 2 čajové lžičky čajových lístků mate;
- ½ citronu vymačkaného.
Režim přípravy
Do šálku čaje vložte suché listy matného čaje a půl citronu a poté přidejte 150 ml vroucí vody. Zakryjte a nechte 5 až 10 minut stát. Objevte další zdravotní výhody yerba maté.
5. Pískavice čaj a artyčok
Tento čaj pomáhá zasytit chuť k jídlu, uvolnit střevo a zvýšit metabolismus, podporuje spalování tuků a pomáhá zadržovat tekutiny, protože pomáhá tělu vypouštět a ztrácet objem.
Složení
- ½ lžičky semen pískavice řecké
- 1 čajová lžička sušených listů artyčoku.
Režim přípravy
Do šálku čaje vložte prášková semínka, špetku pepře a sušené listy artyčoku a poté přidejte 150 ml vroucí vody. Nechejte 10 minut odstát a přeceďte.
Tento čaj byste měli užívat 3x denně, mezi jídly.
3 kroky k rychlému hubnutí
Pokud potřebujete zhubnout, podívejte se na následující video, co musíte udělat:
